The community
우리를 가장 잘 아는 커뮤니티의 목소리.
35,000명이 넘는 CAROL 라이더 커뮤니티가 건강과 체력을 최적화하며 더 젊고 행복한 삶을 살고 있습니다. 이들이 CAROL Bike로 매 순간을 어떻게 의미 있게 쓰는지 확인해 보십시오.
5분짜리 심혈관 닻
Melini의 이야기: 과학이 그를 설득했고, 결과가 계속 타게 했습니다.
유산소 능력이 좋아져 얻은 개인적인 효과 — Mark의 이야기
52세의 Mark는 발기부전을 나이 탓으로 여겼습니다. 유산소 능력이 좋아지면서 그것도, 그의 자신감도 달라졌습니다.
머릿속이 완전히 맑아집니다.
Stanislav는 여러 해 복싱을 했고 요즘 운동 대부분이 무르다고 느꼈습니다. 가장 놀란 것은 정신적 리셋이었습니다.
의사가 실제로 하는 유산소 운동
의학 교육을 받았고, 시간이 부족하며, 시작한 지 6개월. Dr. Jordan Robins가 CAROL이 이어진 이유를 이야기합니다.
“CAROL, 대신할 것이 없습니다.” — 8주 차, Jeremiah의 이야기
YouTube를 파고들다 그날 바로 주문. 8주 만에 VO2max가 44에서 52.4로.
마찰 없는 운동을 권하는 이유
Marco는 스프린트 훈련이 효과적이라는 것을 알았지만 실제로 하지는 못했습니다. 달라진 것은 마찰을 없앤 일이었습니다.
“몸이 달라지는 것을 보면 정말 기쁩니다.”
한 달 만에 Kelly는 체육관에 다닐 때보다 더 자주 타고 있고, 그 차이를 직접 보고 있습니다.
“이것은 기술의 걸작입니다”
72세 John에게 Zone 2에 쓸 시간은 없습니다. 그래서 그의 장수 계획은 매주 몇 차례의 2x20초 스프린트입니다.
CAROL Bike로 체력과 집중력을 지키고 언제든 썰매를 몰 준비를 합니다.
산타가 말하는 효율적인 운동과 한 해에서 가장 긴 밤, 그리고 결심보다 습관.
“담당 의사가 결과를 보고 깜짝 놀랐습니다.”
Marshall은 여러 해 동안 운동 기구를 시험해 왔습니다. 한 번의 라이딩과 이후의 운동부하 검사가 CAROL Bike를 남겼습니다.
CAROL Bike: 5년째 이어지는 5분 습관
71세의 Maggie는 주 2회, 5년째 타고 있습니다. 떠들어대는 강사는 필요 없습니다.
CAROL Bike: 봉쇄가 끝난 뒤에도 남은 단 하나의 습관
팬데믹 때 산 운동 기구는 대부분 방치되었습니다. 5년이 지난 지금도 Alan의 CAROL Bike는 루틴 안에 있습니다.
CAROL Bike가 제 훈련을 다음 단계로 끌어올린 방법
10년의 스프린트 훈련을 거치고도 Paul은 CAROL Bike에서 새로운 최고 파워를 냈습니다.
이 웰니스 전문가에게 CAROL Bike가 꼭 필요한 이유
한 물리치료사가 말하는 낮아진 혈압과 높아진 VO2max, 그리고 온 가족이 쓰는 바이크.
CAROL로 10년 가는 운동 습관을 만든 방법
Paul은 과장된 이야기라고 여겼습니다. 5분 라이딩이 모든 것을 바꾸기 전까지는요. 그가 CAROL Bike로 10년 가는 운동 습관을 어떻게 만들었는지 보십시오.
CAROL이 Katherine의 체력을 어떻게 지켜 왔는지
5년, 여러 번의 임신, 그리고 Katherine의 훈련 단계마다 맞춰 달라진 바이크 한 대.
“CAROL Bike는 모든 핑계를 없애 줍니다”
2019년 이후 600회에 가까운 라이딩. 한 전인 치과 의사가 주당 몇 분으로 VO2max를 계속 끌어올리는 방법.
“심장을 재활하는 가장 효율적인 방법이 필요했습니다”
심장 펌프 기능의 40%를 잃은 뒤, Nigel에게는 찾을 수 있는 가장 효율적인 재활이 필요했습니다.
“7분 만에 기분이 정말 좋아졌습니다”
콘퍼런스에서 7분 타 본 뒤 Bijal은 Peloton을 바꿨습니다. 3년이 지난 지금, 담당 의사도 인정합니다.
“결코 늦지 않았습니다” — Sandra의 이야기
75세를 앞둔 Functional Medicine Coaching Academy 창립자는 건강하고 또렷하고 강하게 지내기 위해 탑니다.
CAROL Bike로 유전에 맞서다
34세에 받은 관상동맥 네 곳의 우회 수술로 유산소 운동은 선택이 아니게 되었습니다. Matt은 실제로 하게 되는 형태를 찾았습니다.
꼴찌에서 리더보드로: 어느 변화의 이야기
CAROL Bike 운동의 정신적 도전이 어떻게 라이더 Ed가 큰 체력의 이정표와 새로운 정신적 단단함을 얻게 했는지 알아보십시오.
CAROL Bike로 심장에 대한 걱정을 이겨 내다
평생 운동을 좋아해 온 Dexil에게 체력을 지키는 일은 새롭지 않았습니다. 하지만 심장 건강에 대한 걱정이 떠오르기 시작하면서 그에게는 해법이 필요했습니다.
스트레스는 내려가고 체력은 올라가고: Kris Daniels가 CAROL과 이룬 성과
Upgrade Labs에서의 우연한 라이딩이 스트레스 감소와 혈압 개선, 그리고 오래가는 습관으로 이어졌습니다.
Dave Pascoe와 함께 뛰어난 체력을 여는 법
61세 바이오해커 Dave Pascoe의 생물학적 나이는 38세입니다. CAROL Bike가 그 비결의 하나입니다.
Ally의 유연한 훈련: CAROL Bike와 무술을 함께
무술가 Ally Sinyard는 심혈관 건강과 운동의 다양성을 위해 CAROL Bike를 활용하며 효율적이고 최적화된 해법을 찾았습니다.
아버지가 된 뒤 CAROL과 함께 체력을 되찾다
첫아이가 태어난 뒤 운동이 밀렸습니다. Anthony는 집에서 5분 라이딩으로 돌아왔습니다.
부상에서 최고의 퍼포먼스로
Shauna가 CAROL Bike로 단 6개월 만에 20 kg을 감량하고 부상에서 회복하며 체력을 높이고 리더보드를 올라간 과정을 확인해 보십시오.
Gaby Moreno: CAROL Bike와 함께 새로운 높이로
의사이자 기능의학 전문가이며 암벽 등반가인 그가 말하는, 자신을 따라와 주는 훈련 파트너.
CAROL Bike로 의료를 바꾸려는 한 일반의의 구상
한 NHS 일반의는 REHIT를 처방하고 싶어 하며, 그것이 당뇨병과 콜레스테롤에 무엇을 해 줄 수 있는지 연구하고 있습니다.
살아남는 것을 넘어: CAROL Bike가 이끈 Carolyn의 재기
차에 치여 대퇴골이 부러진 Carolyn은 5분 라이딩으로 건강을 다시 세웠습니다.
전직 응급 구조사가 CAROL Bike와 함께한 여정
창업자로 옮겨 간 전직 응급 구조대원이 빡빡한 삶에 진짜 훈련을 넣는 방법을 이야기합니다.
CAROL Bike 종합 자료
REHIT, CAROL의 기능, 습관 만들기, 그리고 운동까지 다룬 공동 창업자의 원스톱 가이드입니다.
혁명 뒤의 라이더: Ulrich의 이야기
CAROL Bike를 만든 엔지니어가 자신의 훈련이 어떻게 달라졌는지 이야기합니다. 연말 메시지도 함께 전합니다.
나이를 거스르고 체력을 다시 정의하다: Andrea의 CAROL 여정
55세의 Andrea는 20대 라이더에 견주는 VO2max를 갖고 있고, 그 뒤에는 부상에서의 복귀가 있습니다.
활기찬 아침부터 마라톤 준비까지: Everett의 이야기
CAROL은 라이더 Everett의 기대를 넘어 가족의 하루에 없어서는 안 될 부분이 되었고, 그의 마라톤 준비도 뒷받침하고 있습니다.
팟캐스트 ‘Better with Dr. Stephanie’에 소개된 CAROL Bike
Ulrich Dempfle이 Dr. Stephanie Estima의 방송에 나와 REHIT의 과학과 5분이면 충분한 이유를 풀어냅니다.
Simone이 CAROL과 함께한 여정: 팟캐스트에서 최고의 체력까지
시작은 팟캐스트 한 편이었습니다. 3개월, 주 3회 라이딩을 거친 뒤 Simone은 모두에게 권합니다.
“10분 만에 수명을 10년 늘렸습니다”
Joel Evan이 CAROL Bike와 함께한 피트니스 여정을 살펴보십시오. AI 기반 바이크가 어떻게 최소한의 시간으로 뚜렷한 결과를 내게 했는지 확인하실 수 있습니다.
크로스핏터의 관점 — Michael Kummer
운동은 40초, 효과는 45분 달리기. CrossFit을 하는 사람이 말하는 CAROL의 자리.
“바이크에서 훈련하는 새로운 방식이 기대됩니다.”
근력 코치이자 피트니스 필자인 Colin Jenkins가 첫 CAROL Bike 운동이 어땠는지 이야기합니다.
Reduced Exertion HIIT(REHIT) 훈련 설명
세계 유일의 가정용 REHIT 실내 자전거 CAROL로 피트니스 프로그램을 끌어올리고 체지방 연소를 높이는 방법을 Mike Mutzel이 이야기합니다.
“이제 제가 하는 유산소 운동은 이것뿐입니다.”
의료 전문가 Dr. Gains는 단 5분 만에 비할 데 없는 효과를 낸다는 점에서 CAROL Bike를 자신의 대표 유산소 운동으로 추천합니다.
공동 창업자 Q&A: Ulrich Dempfle
CAROL 공동 창업자가 첫 시제품부터 R&D의 다음 단계까지, 라이더들이 가장 많이 묻는 질문에 답합니다.
45분 달리기의 효과를, 단 5분에
Ben Greenfield의 남다른 건강관, 그리고 그가 실제로 하는 유산소 운동이 CAROL Bike인 이유.
“2022년 가장 혁신적인 실내 자전거”
Coop은 CAROL Bike를 2개월간 시험한 뒤 2022년 가장 혁신적인 실내 자전거로 꼽았습니다.
바이오해커가 인정한
CAROL은 Dave Asprey의 모든 Upgrade Labs, 곧 세계 최초의 인간 업그레이드 센터에서 선택한 바이크입니다. 그 이유를 소개합니다.
“제 CAROL Bike를 정말 좋아합니다!”
20년 넘게 세계적인 선수와 조직의 수준을 끌어올려 온 수행 심리학자 Dr. Michael Gervais의 이야기를 들어 보십시오.48개 중 9개 표시
매 순간을 의미 있게.
35,000명이 넘는 라이더 커뮤니티에 함께해 주십시오.