혁명 뒤의 라이더: Ulrich의 이야기

CAROL Bike의 CEO이자 공동 창업자인 Ulrich Dempfle을 소개합니다. 독일 자동차 산업의 기계 엔지니어에서 의료 시스템 컨설턴트를 거쳐 이제는 피트니스 테크 개척자가 되기까지, 그의 여정은 독특하면서도 큰 영감을 줍니다.

피트니스의 미래를 설계하다

CAROL 공동 창업자이자 CEO인 Ulrich에게 CAROL Bike는 제품이 아니라 목적입니다. “모두가 최적의 건강과 체력을 더 쉽게 얻을 수 있도록 CAROL을 공동 창업했습니다”라고 그는 말합니다. 기계공학 배경과 의료 시스템 컨설팅 경력을 통해 그는 운동이 지닌 변화의 힘을 가까이에서 보았고, 동시에 사람들이 운동을 삶에 들이는 과정에서 마주하는 장벽도 보았습니다.

“저도 힘들었습니다”라고 그는 인정합니다. “운동은 시간이 많이 들고 지루할 때가 많았으며, 결과도 충분히 빨리 오지 않았습니다. 2012년에 공동 창업자들과 REHIT를 발견했을 때 그것은 전환점이었습니다. 이 단순하고 효율적인 운동 방식이 제 삶을 완전히 바꿨고, CAROL Bike를 만들게 한 영감이 되었습니다.”

CAROL Bike는 무엇이 다릅니까

CAROL Bike는 또 하나의 실내 자전거가 아니라, 더 건강하고 젊어지는 자신을 위한 지속 가능한 습관입니다.

“CAROL Bike는 REHIT를 현실로 만듭니다”라고 Ulrich는 말합니다. “HIIT가 고강도 훈련이라면 REHIT는 최대 강도 훈련입니다. AI가 개인화한 운동이 정확히 알맞은 순간에 최적의 저항을 적용합니다. 20초 스프린트 두 번만으로 가능한 가장 강력한 심폐 훈련 자극이 만들어집니다. 이것이 몸을 새로운 한계로 밀어붙여 훨씬 더 강하고 튼튼하게 만듭니다.”

기존 유산소 운동보다 90% 더 짧은 시간에 더 뛰어난 건강·체력 효과를 줄 뿐 아니라, CAROL Bike는 오래가는 운동 습관을 만들기 쉽게 해 줍니다. “5분이면 끝나고 어떤 체력 수준에도 맞춰지는 운동이라면, CAROL은 바쁜 삶에도 자연스럽게 들어맞습니다”라고 Ulrich는 덧붙입니다. “지금 나와 있는 가장 현명하고 가장 효과적인 실내 자전거입니다.”

초기 버전의 CAROL Bike와 함께한 Ulrich.

Ulrich의 일상: 몸소 보여 주기

Ulrich는 말만 하지 않고 직접 탑니다. “저는 제가 말하는 것을 실천하며 거의 매일 운동합니다. 하루걸러 아침에 가장 먼저 REHIT Intense 라이딩을 합니다. 핑계는 없습니다. 사이 날에는 근력 운동을 하는데, 복합 동작 몇 가지를 단일 세트로 실패 지점까지, 15분을 넘기지 않습니다. 주말에는 아들과 더 긴 파워리프팅 세션을 합니다. 200 kg을 데드리프트할 수 있다는 것이 자랑스럽습니다. 제 체중의 2.4배입니다!”

Ulrich 자신의 체력 변화가 CAROL의 힘을 증명합니다. “시작했을 때 제 Fitness Score는 30대 초반이었습니다. 1년 안에 50을 넘었고, 이후에는 적은 노력으로 유지하고 있습니다.” 그의 VO₂max는 이제 53.3으로, 같은 연령대 상위 10%에 듭니다. “체력을 높이는 것만이 아니라 노화를 늦추는 일이기도 합니다. VO₂max를 크게 끌어올린 덕분에 CAROL Bike는 제가 시계를 되돌리고 그 상태를 유지하도록 도와주었습니다.”

Ulrich의 뛰어난 기록은 CAROL 주간 리더보드의 Fitness Score와 Peak Power 부문에서 그를 정기적으로 상위 10위에 올려놓습니다.

Fitness Score는 CAROL이 심혈관 체력을 재는 지표입니다. Ulrich는 Fitness Score를 30대 초반에서 50 이상으로 크게 끌어올렸습니다.

라이더를 위한 조언

CAROL Bike를 최대한 활용하는 Ulrich의 조언은 무엇일까요. “습관으로 만드십시오”라고 그는 말합니다. “무시할 수 없는 곳에 바이크를 두십시오. 침대와 욕실 사이 같은 곳 말입니다. REHIT Intense 라이딩을 토대로 삼고 다른 라이딩은 추가로 여기십시오. 좋은 기록을 원한다면 잘 자고 난 뒤, 다른 운동 후가 아니라 개운한 상태에서 타고, 회복과 쿨다운에서는 호흡 페이서를 따르십시오. 내릴 때 기분이 더 좋아지고 계속하고 싶어집니다.” 최고 파워를 노린다면 오후를 권하지만, 꾸준함이 주된 목표라면(그래야 합니다) 아침이 이상적이라고 합니다. “꾸준함은 언제나 기록을 이깁니다”라고 Ulrich는 강조합니다.

CAROL Bike 종합 자료

CAROL Bike의 과학과 전략, 특별한 기능을 더 알고 싶으십니까? Ulrich가 소개하는 CAROL의 모든 것을 담은 The Ultimate CAROL Bike Resource를 확인해 보십시오. 맞춤 운동 계획과 REHIT에 대한 깊이 있는 설명부터 직접 타 보는 데모 라이딩까지, CAROL을 제대로 활용하는 데 필요한 모든 것이 담겨 있습니다. 가이드는 여기에서 확인하십시오.

Ulrich의 연말 메시지

연말 시즌을 맞아 Ulrich가 지난 시간을 돌아보며 새해를 향한 희망의 메시지에 여러분을 초대합니다.

CAROL 임직원 모두가 행복한 연말과 번영하는 새해를 기원합니다!