운동
과학적으로 입증된 실내 자전거 운동으로 더 빠르게 강해지십시오.
CAROL Bike의 AI가 개인화한 실내 자전거 운동은 회원님을 한계까지 밀어붙이는 법을 학습하므로 매 순간이 중요합니다. 선도적인 운동 연구자들과 함께 개발했으며, 모든 운동이 과학적으로 입증되었습니다.
회원님에게 가장 알맞은 실내 자전거 운동을 과학적 근거와 함께.
더 짧은 시간에 더 강해지십시오.
단 8주 만에 심폐 체력을 12% 향상시킵니다. CAROL Bike의 AI가 모든 운동을 회원님의 체력 수준에 맞춰 조정합니다.
더 건강하게 사십시오.
2형 당뇨병 위험을 62%, 혈압을 5% 낮춥니다.
체중을 줄이십시오.
CAROL에서 소모되는 칼로리의 66%가 운동 후에 발생해 대사를 최대로 높입니다.
5 개 라이딩
Reduced Exertion HIIT (REHIT)
CAROL Bike의 대표 실내 자전거 운동. 가장 짧고 가장 효과적인 유산소 운동이 단 5분에.
3 개 라이딩
Fat Burn
시간 효율이 높은 HIIT 운동으로, 일반 운동보다 두 배의 칼로리를 태운다는 것이 입증되었습니다.
3 개 라이딩
Free Rides
훈련을 직접 조절하십시오. 시간, 강도, 저항, 목표 파워를 조정할 수 있습니다.
4 개 라이딩
커스텀 라이딩
과학적 근거에 기반한 스프린트 인터벌 운동으로, 시간과 강도가 다양합니다.
4 개 테스트
체력 테스트
Functional Threshold Power와 Maximum Aerobic Power를 측정하는 테스트로 퍼포먼스를 기록하십시오.
5 개 가이드
운동 추천
회원님에게 가장 알맞은 프로그램을 구성하고 건강 및 체력 목표에 더 빨리 도달하십시오.
매 순간을 의미 있게.
모든 운동을 AI가 회원님에게 맞춰 개인화합니다.