CAROL이 Katherine의 체력을 어떻게 지켜 왔는지

“CAROL Bike는 여러 팟캐스트에서 Dr. Peter Attia를 통해 처음 들었습니다”라고 Katherine은 말합니다. 장수에 대한 관심을 함께 나누던 그와 카이로프랙터인 남편은 자신들의 CAROL Bike를 마련하기로 했습니다. “2020년에 바이크를 샀고 지난 5년 동안 인생의 여러 시기를 거치며 써 왔습니다.”

초기에 그의 훈련은 집중적이고 강도 높았습니다.

“체력 테스트와 Fat Burn 라이딩, 더 긴 라이딩에 빠져 있었습니다”라고 그는 설명합니다. “아이를 갖기 전에 인생 최고의 몸을 만들고 싶었습니다. 그때는 그럴 시간이 있었습니다.”

하지만 임신과 늘어난 가족, 달라진 우선순위로 삶이 바뀌면서 운동도 맞춰 달라져야 했습니다.

“지금은 두 살이 안 된 아이가 둘입니다”라고 그는 말합니다. “운동 모습이 아주 달라졌습니다. CAROL Bike 덕분에 시간을 많이 들이지 않고도 제대로 한 번 탈 수 있습니다.” 요즘 그는 주 3회 타고 여기에 근력 운동과 산후 재활 세션을 더합니다.

임신 후 건강 목표 관리하기

편리함을 넘어 CAROL은 Katherine의 건강을 구체적이고 측정 가능한 방식으로도 뒷받침했습니다.

“두 번의 임신 모두 임신성 당뇨가 있었습니다”라고 그는 설명합니다. “지금은 10분 라이딩 덕분에 공복 혈당이 임신 전 수준으로 돌아오고 있습니다.”

22가지 운동이 있다는 점에서 Katherine은 CAROL Bike의 다재다능함을 높이 삽니다.

“CAROL이 제공하는 여러 라이딩이 다 좋습니다. 인생과 엄마로서의 여러 시기에는 더욱 그렇습니다”라고 그는 말합니다. 간편함도 마음에 들어 합니다. “저항을 직접 바꾸지 않아도 되는 것은 덤입니다. 엄마의 머리로 생각할 거리가 하나 줄어드니까요.”

강사가 이끄는 스피닝 수업보다 이런 방식이 그의 생활에 훨씬 잘 맞습니다.

“강사가 옆에서 응원하는 사이클 수업은 제 취향이 아니어서, 이것이 바로 제가 찾던 것이었습니다”라고 그는 말합니다. “결정적으로 마음을 움직인 것은 그 뒤에 있는 과학이었습니다.”

CAROL Bike를 고민하는 분들에게 그가 건네는 조언은요? “그냥 하십시오. 절대 후회하지 않으실 겁니다.”

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