CAROL Bike로 체력과 집중력을 지키고 언제든 썰매를 몰 준비를 합니다.

아주 바쁜 사람을 위한 효율적인 운동

산타의 일정이 꽉 차 있다는 것은 유명합니다. 작업장 운영을 살피고 명단을 (두 번) 확인하고 순록을 돌보다 보면 긴 훈련에 쓸 시간이 남지 않습니다.

“몇 시간씩 낼 수는 없지,” 산타는 말합니다. “짧으면서도 제대로 듣는 것이 필요해.”

바로 여기에 CAROL Bike가 있습니다.

REHIT는 회의와 썰매 점검, 이따금의 쿠키 휴식 사이에 깔끔하게 들어갑니다. 2×20초 스프린트만으로 귀한 시간을 잃지 않고 심혈관 체력을 지키는 데 필요한 강도를 얻습니다.

“5분이면 딱 좋아,” 그는 말합니다. “장난감 검수 사이에 타도 차이가 느껴지거든.”

한 해에서 가장 긴 밤을 위한 훈련

산타의 일에는 지구력과 다리 힘, 집중력이 필요합니다. 크리스마스이브에는 더욱 그렇습니다. 이를 위해 그는 CAROL의 대표 REHIT 라이딩에 Fat Burn, Endurance, Free Ride 운동을 섞습니다.

주 3회, 그가 빼놓지 않는 것은 REHIT.

“짧고 강하고 군더더기가 없지. 좋은 명단처럼 말이야,” 산타는 말합니다.

한가한 날에 산타는 Fat Burn 라이딩으로 바꿉니다. 보통 주 2회입니다.

“Fat Burn 덕분에 발걸음이 가벼워,” 그는 웃습니다. “굴뚝을 오를 때는 중요한 일이지.”

그러면 주말에는요? Endurance와 Free Ride입니다. 조금 더 오래 페달을 돌리고 유산소 체력을 차근차근 쌓으며 방해받지 않는 안장 위 시간을 즐길 기회입니다.

“일요일 아침은 긴 라이딩의 시간이야. 페이스도 좀 살피고 생각도 좀 하고. 경로를 짜는 건 그때지.”

썰매에는 자리가 넉넉합니다

CAROL Bike는 산타만의 것이 아닙니다.

최대 8개의 라이더 프로필을 지원하므로 온 집안(그리고 작업장)이 탈 수 있고, 각자 AI가 개인화한 저항과 진행 단계를 갖습니다.

“클로스 부인은 아침에 타. 엘프 몇몇도 프로필이 있지,” 산타는 웃습니다. “다들 자기 설정이 있어. 다만 Rudolph가 올라타려 했을 때는 선을 그어야 했지만.”

결심보다 습관

산타에게는 계절마다의 결심보다 꾸준함이 더 중요합니다.

“목표는 크리스마스이브만이 아니야,” 그는 설명합니다. “일 년 내내 컨디션이 좋은 거지. 작업장이 저절로 굴러가지는 않으니까.”

계획과 추측, 시간의 장벽을 없앰으로써 CAROL은 한 해에서 가장 정신없는 시기에도 훈련을 이어 가기 쉽게 만듭니다.

“간단해,” 산타는 말합니다. “훈련이 이만큼 간단하면, 이어 가는 게 자연스러운 일이 되거든.”

산타의 평가

CAROL Bike가 “착한 아이 명단”에 오를 자격이 있느냐는 물음에 산타는 망설이지 않습니다.

“물론이지,” 그는 말합니다. “효율적이고 믿음직하고 힘든 일도 거뜬히 해내지. 어디서 들어 본 이야기 같지 않아?”