Los entrenamientos
Entrenamientos de bicicleta estática científicamente probados para ponerte en forma más rápido.
Los entrenamientos personalizados de la bicicleta estática CAROL Bike, con IA, aprenden a llevarte al límite, para que cada segundo cuente. Desarrollados con los principales investigadores de ejercicio, cada entrenamiento está científicamente probado.
Tu entrenamiento perfecto en bicicleta de interior, respaldado por la ciencia.
Ponte en forma en menos tiempo.
Mejora tu capacidad cardiovascular un 12% en solo 8 semanas. La IA de CAROL Bike adapta cada entrenamiento a tu nivel de forma física.
Vive de forma más saludable.
Reduce tu riesgo de diabetes tipo 2 en un 62% y tu presión arterial en un 5%.
Pierde peso.
El 66% de la quema de calorías con CAROL ocurre después de tu entrenamiento, maximizando tu metabolismo.
5 atracciones
HIIT de Esfuerzo Reducido (REHIT)
El característico entrenamiento de bicicleta estática de CAROL Bike: el ejercicio cardiovascular más corto y efectivo, en solo 5 minutos.
REHIT Intenso: 2 sprints de 20 segundos
El entrenamiento estrella de CAROL Bike: el cardio más corto y eficaz.Ver entrenamiento
REHIT Intermedio: 3 sprints de 15 segundos
Una variante más suave del entrenamiento principal de CAROL.Ver entrenamiento
REHIT Intermedio: 2 sprints de 15 segundos
Una variante del entrenamiento principal de CAROL con sprints algo más cortos.Ver entrenamiento
REHIT Energizer: 3 sprints de 10 segundos
Una variante mucho más suave del entrenamiento principal de CAROL.Ver entrenamiento
Activador REHIT: 2 esprints de 10 segundos
La variante más fácil del entrenamiento principal de CAROL.Ver entrenamiento
3 atracciones
Quema de Grasa
Un entrenamiento HIIT que ahorra tiempo, con el que se queman el doble de calorías que con el ejercicio normal.
Quema Grasa 45
Menos sprints que Fat Burn 60, pero con beneficios similares para quemar grasa.Ver entrenamiento
Quema Grasa 30
Los menos sprints de las sesiones Fat Burn, pero con beneficios sustanciales.Ver entrenamiento
3 atracciones
Viajes gratis
Toma el control de tu entrenamiento. Temporización, intensidad, resistencia y potencia objetivo ajustables.
Viaje gratis basado en zonas
Entrena en tus zonas de potencia y frecuencia cardiaca personalizadas con IA.Ver entrenamiento
Viaje gratis periódico
Controla el tiempo y la intensidad, como en una bicicleta estática normal.Ver entrenamiento
Paseo gratis Target Power
Aplica tu potencia objetivo perfecta y empieza a pedalear.Ver entrenamiento
4 atracciones
Vehículos personalizados
Entrenamientos de intervalos de sprint respaldados por la ciencia, con duración e intensidad variables.
Intervalos 4x4 Zona 5 Noruega
Úsalo como sustituto exigente de las sesiones REHIT o Fat Burn.Ver entrenamiento
Series de 10 esprints de 6 segundos
Sprints más cortos realizados durante más tiempo que en REHIT Intense.Ver entrenamiento
3 esprints de 20 segundos
Validado científicamente como más duro que REHIT Intense.Ver entrenamiento
Series de 30 segundos de sprints con 4 segundos de descanso
Uno de los entrenamientos más duros de CAROL Bike.Ver entrenamiento
4 pruebas
Pruebas de aptitud física
Monitoriza tu rendimiento con pruebas que miden el Umbral de Potencia Funcional y la Potencia Aeróbica Máxima.
Prueba de rampa
Se usa para medir la Functional Threshold Power (FTP) y la Maximum Aerobic Power (MAP).Ver prueba
Prueba de FTP de 20 minutos
Mide tu Functional Threshold Power (FTP) con nuestro test de 20 minutos.Ver prueba
Prueba de VO₂máx
Calcula tu VO₂max y tu Functional Threshold Power (FTP) en una sesión de 8 minutos.Ver prueba
5 guías
Recomendaciones de ejercicio
Crea tu régimen perfecto y alcanza tus objetivos de salud y fitness más rápido.
Seguimiento de actividad física
Sigue tu Functional Threshold Power (FTP), tu rendimiento aeróbico y más.Ver guía
Pérdida de peso
Quema el doble de calorías que con el ejercicio habitual gracias a las sesiones Fat Burn.Ver guía
Entretenimiento sin límites
Pedalea con Netflix, Disney+ o YouTube: entretenimiento que hace fácil empezar cada sesión.Ver guía
Aprovecha cada segundo.
Cada entrenamiento, personalizado con IA para ti.