Entraînements5 août 2024
Test de VO₂max
Avec seulement 8 minutes d’effort à intensité modérée, vous pouvez évaluer votre capacité aérobie maximale (VO2max) et votre puissance seuil fonctionnelle (FTP).
Ce test de VO2max comprend un échauffement doux de 4 minutes à 30 watts de puissance cible, 4 minutes à une puissance cible sous-maximale personnalisée et un retour au calme facultatif de 3 minutes.
Il est considéré comme moins exigeant que les autres tests et convient à la plupart des cyclistes pour obtenir des estimations de VO2max et de FTP.
Avec nos remerciements à
Poursuivez votre lecture
Plus dans Entraînements
Test progressif
Sert à mesurer la puissance seuil fonctionnelle (FTP) et la puissance aérobie maximale (PAM).
Test FTP 2x8 minutes
Une autre façon de mesurer votre puissance seuil fonctionnelle (FTP).
Test FTP de 20 minutes
Mesurez votre puissance seuil fonctionnelle (FTP) avec notre test de 20 minutes.Faites compter chaque seconde.
Rejoignez notre communauté de plus de 35 000 cyclistes.