Entraînements8 mai 2023
REHIT Intense : sprints de 2x20 secondes
Prouvé pour améliorer votre cardio de 12 % et réduire votre risque de diabète de type 2 de 62 %, en seulement 8 semaines.
Avec le REHIT, l’essentiel est de tout donner pendant les sprints. Si la séance Intense vous semble trop difficile, développez d’abord votre condition physique avec les autres séances REHIT.
La séance REHIT Intense dure de 5 à 8:40 minutes, selon la durée de votre échauffement et de votre récupération.
Avec nos remerciements à
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