The community
Fra vores fællesskab, som kender os bedst.
CAROL’s community of over 35,000 riders are optimizing their health and fitness and living younger and happier lives. Discover how they make every second count with CAROL Bike.
Ugens anker for hjerte og kredsløb på 5 minutter
Melinis historie: videnskaben solgte hende, resultaterne holdt hende cyklende.
En personlig gevinst ved bedre kondition — Marks historie
Som 52-årig gav Mark alderen skylden for erektionsproblemer. Bedre kondition ændrede det — og hans selvtillid med.
Det renser hovedet fuldstændigt.
Stanislav boksede i årevis og fandt de fleste moderne træninger for bløde. Det mentale nulstil overraskede ham mest.
Hvad en læge faktisk gør for sin kondition
Han er lægeuddannet, tidsfattig og 6 måneder inde. Dr. Jordan Robins om, hvorfor CAROL holdt.
“CAROL, der findes ingen erstatning.” - Jeremiahs historie efter 8 uger
Et YouTube-kaninhul, en ordre afgivet samme dag og en VO2max op fra 44 til 52,4 på 8 uger.
Argumentet for friktionsfri træning
Marco vidste, at sprinttræning virkede; den blev bare aldrig til noget. Det, der ændrede sig, var friktionen.
“At se min krop ændre sig gør mig meget glad.”
En måned inde cykler Kelly oftere, end hun nogensinde gjorde i et motionscenter — og hun kan se forskellen.
"Det er et teknologisk vidunder"
Som 72-årig har John ikke tid til zone 2 — så hans plan for et længere liv er sprinter på 2×20 sekunder et par gange om ugen.
I form, fokuseret og klar til kanen med CAROL Bike.
Julemanden om effektive træninger, årets længste nat og rutine frem for nytårsforsætter.
“Min læge var overrumplet over resultaterne.”
Marshall har testet træningsudstyr i årevis. Én tur, og en senere arbejdsprøve, gjorde CAROL Bike til den, han beholdt.
CAROL Bike: Vanen på 5 minutter, der har holdt i 5 år
Som 71-årig har Maggie cyklet to gange om ugen i 5 år — uden skræppende instruktører.
CAROL Bike: Den ene vane, der holdt ud over nedlukningen
De fleste træningskøb under pandemien blev opgivet. Fem år senere er Alans CAROL Bike stadig i rutinen.
Sådan tog CAROL Bike min træning til næste niveau
Et årti med sprinttræning, og Paul satte stadig ny topeffekt på CAROL Bike.
Hvorfor CAROL Bike er afgørende for denne sundhedsekspert
En fysioterapeut om lavere blodtryk, en højere VO2max og en cykel, hele hendes familie bruger.
Sådan byggede jeg en træningsvane, der har holdt i ti år, med CAROL
Paul troede ikke på hypen — indtil en tur på 5 minutter ændrede alt. Se, hvordan han byggede en træningsvane, der har holdt i et årti med CAROL Bike.
Sådan hjalp CAROL Katherine med at holde formen gennem det hele
Fem år, flere graviditeter og én cykel, der tilpassede sig gennem hver fase af Katherines træning.
“CAROL Bike fjerner alle undskyldninger”
Næsten 600 ture siden 2019: hvordan en holistisk tandlæge holder sin VO2max stigende på minutter om ugen.
“Jeg havde brug for den mest effektive måde at genoptræne mit hjerte”
Efter at have mistet 40% af hjertets pumpeevne havde Nigel brug for den mest effektive rehabilitering, han kunne finde.
“Jeg havde det fantastisk efter 7 minutter”
Bijal skiftede sin Peloton ud efter en prøvetur på 7 minutter på en konference. Tre år senere er hendes læge overbevist.
“Det er aldrig for sent” — Sandras historie
På vej mod 75 cykler stifteren af Functional Medicine Coaching Academy for at holde sig i form, skarp og stærk.
Generne slået med CAROL Bike
En firedobbelt bypass som 34-årig gjorde konditionstræning uomgængelig. Matt fandt en version af den, han faktisk ville lave.
Fra sidste plads til leaderboardet: en forvandlingshistorie
Se, hvordan de mentale udfordringer i CAROL Bike-træningerne gav cyklisten Ed mulighed for at nå markante mål og en ny mental styrke.
Hjertebekymringer overvundet med CAROL Bike
Som livslang træningsentusiast var det at holde formen intet nyt for Dexil. Men da bekymringer om hjertet meldte sig, havde han brug for en løsning.
Mindre stress, bedre form: Kris Daniels' succes med CAROL
En tilfældig tur hos Upgrade Labs blev til mindre stress, bedre blodtryk og en vane, der holdt.
Dave Pascoe åbner døren til topform
Som 61-årig har biohackeren Dave Pascoe en biologisk alder som en 38-årig. CAROL Bike er en del af hvordan.
Allys tilpassede træning: CAROL Bike og kampsport
Kampsportsudøveren Ally Sinyard bruger CAROL Bike til kondition og variation i træningen og finder en effektiv, optimeret løsning.
At finde formen igen efter at være blevet far, med CAROL
Formen gled, efter hans første barn kom. Anthony fandt vejen tilbage med ture på 5 minutter hjemme.
Fra skade til topform
Se, hvordan Shauna tabte 20 kg, kom tilbage efter en skade, forbedrede sin form og klatrede op ad ranglisten på blot 6 måneder med CAROL Bike.
Gaby Moreno: nye højder med CAROL Bike
En læge, funktionel medicin-behandler og klatrer om den træningspartner, der kan følge med hende.
En praktiserende læges vision om at forny sundhedsvæsenet med CAROL Bike
En praktiserende læge i NHS vil have REHIT på recept og undersøger, hvad den kan gøre for diabetes og kolesterol.
Mere end at overleve: Sådan gav CAROL Bike Carolyn et comeback
Ramt af en bil og efterladt med en brækket lårbensknogle byggede Carolyn sit helbred op igen på ture på 5 minutter.
En tidligere beredskabsarbejders rejse med CAROL Bike
En tidligere beredskabsmedarbejder, der blev iværksætter, om at få ægte træning ind i et krævende liv.
Den ultimative CAROL Bike-ressource
Vores medstifters samlede guide til REHIT, CAROLs funktioner, vanedannelse og træningerne selv.
Cyklisten bag revolutionen: Ulrichs historie
Ingeniøren, der byggede CAROL Bike, om hvordan den ændrede hans egen træning — plus en julehilsen.
Trods alderen: Andreas rejse med CAROL
Som 55-årig har Andrea en VO2max, der kan måle sig med cyklister i tyverne — og et comeback efter en skade bag sig.
Fra energifyldte morgener til maratonforberedelse: Everetts historie
CAROL overgik cyklisten Everetts forventninger og blev en afgørende del af familiens daglige rutine og en støtte for hans maratonforberedelse.
CAROL Bike i podcasten “Better with Dr. Stephanie”
Ulrich Dempfle møder dr. Stephanie Estima for at udrede videnskaben bag REHIT, og hvorfor 5 minutter er nok.
Simones rejse med CAROL: Fra podcast til topform
En podcast startede det. Tre måneder og tre ture om ugen senere fortæller Simone det til alle.
"På 10 minutter forlængede jeg min levetid med 10 år"
Forstå Joel Evans træningsrejse med CAROL Bike og se, hvordan den AI-drevne cykel hjalp ham med at nå stærke resultater på minimal tid.
En CrossFitters perspektiv — Michael Kummer
40 sekunders arbejde, fordelene ved en løbetur på 45 minutter — en CrossFitters syn på, hvor CAROL passer ind.
“Jeg er begejstret for en ny måde at træne på en cykel.”
Styrketræneren og træningsskribenten Colin Jenkins om, hvordan hans første CAROL Bike-træning føltes.
Reduced Exertion HIIT (REHIT)-træning forklaret
Sådan løfter du dit træningsprogram og øger fedttabet med CAROL — verdens eneste REHIT-træningscykel til hjemmet — ifølge Mike Mutzel.
"Det er nu den eneste konditionstræning, jeg laver."
Lægefaglig ekspert dr. Gains anbefaler CAROL Bike som sin foretrukne konditionstræning på grund af dens uovertrufne effekt på blot 5 minutter.
Q&A med medstifteren: Ulrich Dempfle
CAROLs medstifter svarer på de spørgsmål, cyklister oftest stiller, fra den første prototype til det næste i udviklingen.
Fordelene ved en 45-minutters løbetur — på bare 5
Ben Greenfields alternative syn på helbred — og hvorfor CAROL Bike er den konditionstræning, han faktisk laver.
“Mest innovative motionscykel 2022”
Coop testede CAROL Bike i 2 måneder og kaldte den derefter den mest innovative træningscykel i 2022.
Godkendt af biohackere
CAROL er den foretrukne cykel i alle Dave Aspreys Upgrade Labs — verdens første Human Upgrade Centers — og her er hvorfor.
“Jeg elsker min CAROL Bike!”
Hør fra dr. Michael Gervais, en præstationspsykolog, der har hjulpet atleter og organisationer i verdensklasse med at hæve niveauet i over 2 årtier.Viser 9 af 48
Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.