Træningerne
Videnskabeligt dokumenterede træninger på motionscykel, der gør dig hurtigere i bedre form.
CAROL Bikes AI-personaliserede træninger på motionscykel lærer at presse dig til din grænse, så hvert sekund tæller. Udviklet sammen med førende træningsforskere er hver træning videnskabeligt dokumenteret.
Din perfekte træning på indendørscykel, dokumenteret af videnskaben.
Kom i bedre form på kortere tid.
Forbedr din kondition med 12% på kun 8 uger. CAROL Bikes AI tilpasser hver træning til dit niveau.
Lev sundere.
Sænk din risiko for type 2-diabetes med 62% — og blodtrykket med 5%.
Tab dig.
66% af kalorieforbrændingen med CAROL sker efter træningen og maksimerer dit stofskifte.
5 ture
Reduced Exertion HIIT (REHIT)
CAROL Bikes signaturtræning på motionscykel — den korteste, mest effektive konditionstræning, på bare 5 minutter.
REHIT Intense: sprints på 2x20 sekunder
CAROL Bikes signaturtræning — den korteste, mest effektive konditionstræning.Se træningen
REHIT Intermediate: sprints på 3x15 sekunder
En lettere variant af CAROLs hovedtræning.Se træningen
REHIT Intermediate: sprints på 2x15 sekunder
En variant af CAROLs hovedtræning med lidt kortere sprints.Se træningen
REHIT Energizer: sprints på 3x10 sekunder
En meget lettere variant af CAROLs hovedtræning.Se træningen
3 ture
Fat Burn
En tidseffektiv HIIT-træning, dokumenteret til at brænde dobbelt så mange kalorier som almindelig træning.
Fat Burn 60
Dokumenteret til at brænde dobbelt så mange kalorier som almindelig træning.Se træningen
Fat Burn 45
Færre sprints end Fat Burn 60, men med samme udbytte for fedtforbrændingen.Se træningen
3 ture
Free Rides
Tag styringen over din træning. Justerbar tid, intensitet, modstand og målwatt.
4 ture
Tilpassede ture
Sprintintervaltræninger med videnskabelig baggrund, i forskellig varighed og intensitet.
4x4 norske zone 5-intervaller
Brug den som et krævende alternativ til REHIT- eller Fat Burn-ture.Se træningen
4 test
Fitnesstest
Følg din præstation med test, der måler Functional Threshold Power og Maximum Aerobic Power.
Ramptest
Bruges til at måle Functional Threshold Power (FTP) og Maximum Aerobic Power (MAP).Se testen
20-minutters FTP-test
Mål din Functional Threshold Power (FTP) med vores 20-minutters test.Se testen
VO₂max-test
Vurder din VO₂max og Functional Threshold Power (FTP) på en tur på 8 minutter.Se testen
5 guider
Anbefalede træninger
Byg dit perfekte program og nå dine sundheds- og fitnessmål hurtigere.
Endeløs underholdning
Cykl til Netflix, Disney+ eller YouTube - underholdning, der gør hver træning nem at komme i gang med.Se guiden
Få mest muligt ud af hvert sekund.
Hver træning, AI-personaliseret til dig.