Fællesskab31. maj 2023
En CrossFitters perspektiv — Michael Kummer
“Det er kun 40 sekunders arbejde, men sundhedsudbyttet er det samme som en 45-minutters løbetur” — Michael fortæller, hvordan CAROLs effektivitet passer til hans træningsrutine.
Den tidligere professionelle sprinter Michael Kummer er entusiast inden for teknologi og sund livsstil. Han følger CrossFit-metoden og bruger deres variation af øvelser og HIIT-træninger til at holde formen. Nu, som dedikeret cyklist i over 2 år, siger Michael, at CAROL Bike ikke bare supplerer hans træningsprogram, men gør ham til en bedre CrossFit-atlet ved at forbedre hans VO2max og aerobe kapacitet.
5 minutter, 3 gange om ugen — CAROL Bikes signaturtræning er dokumenteret som den mest effektive konditionstræning. CAROLs videnskabeligt funderede træninger vil:
- Forbedre din kondition med 12% på kun 8 uger
- Sænke din risiko for type 2-diabetes med 62% — og blodtrykket med 5%
- Brænde flere kalorier på 15 minutter end en 30-minutters løbetur
Michael understreger, at du ikke behøver at være CrossFitter for at få udbytte af CAROL. CAROLs korte, AI-personaliserede træninger forbedrer dit helbred og din form markant — uanset dit niveau.
Læs Michaels fulde anmeldelse af CAROL Bike her.
Del din historie med CAROL Bike-fællesskabet.
Cykler du med CAROL? Fortæl os, hvad der har ændret sig — din historie kan blive den næste på denne side.
Læs mere
Mere i Fællesskab
Ugens anker for hjerte og kredsløb på 5 minutter
Melinis historie: videnskaben solgte hende, resultaterne holdt hende cyklende.
Hvad en læge faktisk gør for sin kondition
Han er lægeuddannet, tidsfattig og 6 måneder inde. Dr. Jordan Robins om, hvorfor CAROL holdt.
“CAROL, der findes ingen erstatning.” - Jeremiahs historie efter 8 uger
Et YouTube-kaninhul, en ordre afgivet samme dag og en VO2max op fra 44 til 52,4 på 8 uger.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.