“Jeg havde brug for den mest effektive måde at genoptræne mit hjerte”

I 2021 fik Nigel en livsændrende diagnose — hjertesvigt med et tab på 40% af hjertets pumpeevne. Med en baggrund i sundhedsdata og analyse havde han over 30 års erfaring med at træne med pulsmålere og vidste, at en højere VO₂max var afgørende for genoptræningen. Men traditionel udholdenhedstræning virkede ikke.

“Som en del af min genoptræning havde jeg brug for at gøre den resterende hjertekapacitet mere effektiv. Jeg havde prøvet meget zone 2-cykling, men det påvirkede min hjerterytme negativt og tog for lang tid hver uge. Det begrænsede den tid, jeg havde til andre genoptræningsmål,” forklarer Nigel. Han havde brug for et sikrere og mere tidseffektivt alternativ — og fandt det i CAROL Bikes REHIT-træninger.

Hvorfor CAROL? En smartere tilgang til VO₂max-træning

For Nigel var REHIT's evne til at give en dosis VO₂max-træning på bare 2×20 sekunders sprints afgørende. Effektiviteten gjorde det muligt at træne ordentligt før styrketræning uden at skære i arbejdet med styrke og bevægelighed.

“De 3 REHIT-ture om ugen kan tages før en styrketræning, så træningstiden holdes nede, mens formen alligevel bliver bedre,” siger han.

Som longevity-coach og grundlægger af Longevity Performance Coachinghavde Nigel også brug for en struktureret, målbar måde at forbedre VO₂max for sine klienter. CAROL Bike passede ubesværet ind i deres træningsplaner:

“De 2×20 sekunders sprints kan tages i starten af en styrketræning, så der er 50 minutter tilbage til styrke, bevægelighed og hypertrofi — alt sammen afgørende for helbred og præstation på lang sigt.”

Resultaterne: 23% mere watt — og mere i vente

Siden Nigel begyndte med CAROL Bike i september 2024, har han set en stigning på 23% i maksimal watt og fokuserer nu på at forbedre sin VO₂max med 3 REHIT-ture om ugen.

“Min fitness score er forbedret med 6%, og jeg får testet min VO₂max igen i slutningen af måneden.”

Ud over REHIT bruger Nigel også 10×6 sekunders sprints for mere volumen og Fat Burn-turen for en ekstra udfordring.

Se Nigel i aktion — han bruger CAROL Bike til at skære sin træningstid ned og samtidig få mest muligt ud af VO₂max og præstationen.

Hans råd? Vær klar til at arbejde

Nigel understreger, at som med al træning er engagement nøglen til resultater med CAROL Bike.

“Er REHIT din grund til at købe den, skal du være konsekvent. Træningsdosen er så lille, at hvis du springer en træning over, springer du det meste af træningen over.”

Og selvom de AI-personaliserede træninger fjerner gætværket, kræver de indsats:

“Du skal være klar til at følge cyklens analyser, når det gælder modstand og intensitet. Kommer du op og arbejder hårdt, er den utrolig effektiv. Men vil du bare træde i det tempo og den modstand, du har lyst til, er cyklens funktioner spildt på dig.”

Derfor skiller CAROL Bike sig ud

Ud over effektiviteten oplever Nigel, at CAROL Bike giver en særlig konkurrencefordel — både til personlig træning og til fitnessvirksomheder.

“Den er god til at give dig benchmarkdata på din egen præstation og på andre cyklister i din gruppe, så der er et sjovt konkurrenceelement i det, der er en krævende sprint på 20 sekunder. Kan du lide data og at slå din sidste score, er den meget god til at holde din interesse. Det er som at snakke om, hvor meget man kan squatte, for alle laver de samme øvelser, så det er et reelt benchmark for kondition i en gruppe.”

For centerejere og personlige trænere er CAROL Bike et stærkt redskab:

“Den giver en målbar dosis VO₂max-træning på få minutter, og det gør den til noget, der skiller sig ud på fitnessmarkedet.”

Og til dem, der overvejer et køb?

“Med en REHIT-træning på 2×20 sekunder har du ingen undskyldninger. Det er den træningsform, der er lettest at holde fast i hver uge.”

Klar til at nå mere på kortere tid?

Prøv CAROL Bike hjemme, risikofrit i 100 dage. Er den ikke noget for dig, sender du den tilbage og får alle pengene igen — uden spørgsmål.

Start din forvandling i dag.