Fællesskab28. apr. 2023
Reduced Exertion HIIT (REHIT)-træning forklaret
Sådan løfter du dit træningsprogram og øger fedttabet med CAROL — verdens eneste REHIT-motionscykel til hjemmet — ifølge Mike Mutzel.
Mike er konsulent inden for funktionel medicin, forfatter, podcaster og YouTuber med en kandidatgrad i human ernæring. Han forklarer, hvorfor du bør bruge watt som et objektivt mål til at styre din konditionstræning — og hvorfor CAROL Bike er den perfekte måde at gøre det.
Mike anbefaler at bruge watt til at styre konditionstræningen — fordi det er objektivt. Andre mål som kalorier, puls og varighed kan ændre sig, og det gør dem til en upræcis guide for fremgang.
CAROL Bikes AI-personalisering sikrer, at du hele tiden går fremad — ved at tilpasse wattmål og tærskler under træningen.
Mike anbefaler også REHIT-træninger på grund af deres effektivitet. Kort træning med høj intensitet er langt mere effektiv end lange træninger i jævnt tempo — og giver langt større udbytte.
CAROL Bike giver dig de korteste, mest effektive træninger — dokumenteret af videnskaben. Med AI-personalisering, der lærer at presse dig til din grænse, er CAROL den eneste cykel i verden med REHIT.
Se hele anmeldelsen her.
Del din historie med CAROL Bike-fællesskabet.
Cykler du med CAROL? Fortæl os, hvad der har ændret sig — din historie kan blive den næste på denne side.
Læs mere
Mere i Fællesskab
Ugens anker for hjerte og kredsløb på 5 minutter
Melinis historie: videnskaben solgte hende, resultaterne holdt hende cyklende.
“CAROL Bike fjerner alle undskyldninger”
Næsten 600 ture siden 2019: hvordan en holistisk tandlæge holder sin VO2max stigende på minutter om ugen.
Fra sidste plads til leaderboardet: en forvandlingshistorie
Se, hvordan de mentale udfordringer i CAROL Bike-træningerne gav cyklisten Ed mulighed for at nå markante mål og en ny mental styrke.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.