Treningi8 maj 2023
20-minutowy test FTP
Pedałuj z najwyższą mocą, jaką utrzymasz przez ciągłe 20 minut.
Ustaw opór lub moc docelową, przy których zdołasz pedałować z pełnym wysiłkiem przez całe 20 minut. Reguluj je sterowaniem na dole ekranu.
Przycisk LAP pozwala śledzić średnią moc na każdym okrążeniu. Po zakończeniu CAROL Bike wylicza Twoje FTP jako 95% najlepszej średniej mocy z 20 minut.
Zalecany raz, aby zmierzyć FTP, i okresowo, aby precyzyjnie mierzyć wydolność tlenową.
Podziękowania dla
Czytaj dalej
Więcej w: Treningi
Test VO₂max
Oszacuj swoje VO₂max i moc progową (FTP) w 8-minutowej jeździe.
Test rampowy
Służy do pomiaru mocy progowej (FTP) i maksymalnej mocy tlenowej (MAP).
Test FTP 2×8 minut
Inny sposób pomiaru Twojej mocy progowej (FTP).Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.