Entraînements8 mai 2023
Free Ride par zones
Réglez la résistance ou choisissez une zone de puissance cible pour votre séance par zones personnalisée.
Entraînez-vous dans vos zones personnalisées de puissance et de fréquence cardiaque. Voici comment :
– Réglez la résistance ou choisissez une zone de puissance cible avec le curseur en bas de l’écran
– Appuyez sur le bouton WATT et choisissez votre zone de puissance cible
Pour que l’IA puisse mesurer correctement votre puissance seuil fonctionnelle (FTP) et situer vos zones de puissance, commencez par effectuer l’un des tests de condition aérobie du CAROL Bike, dans la section Fitness Tests.
Avec nos remerciements à
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Free Ride à puissance cible
Appliquez votre puissance cible idéale et commencez à pédaler.
Intervalles 4x4 norvégiens en zone 5
À utiliser comme substitut exigeant aux séances REHIT ou Fat Burn.Faites compter chaque seconde.
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