Workouts8 mei 2023
Ramptest
Meet je Functional Threshold Power (FTP) en Maximum Aerobic Power (MAP).
Na een warming-up van 2 minuten verhoogt de CAROL Bike je doelvermogen automatisch gedurende de training.
Blijf zo lang mogelijk doorgaan en ga tot je absolute grens — zo krijg je een nauwkeurige meting van je aerobe prestatieniveau.
Het is zwaar, maar kies een opbouwsnelheid waarbij je test 7—15 minuten duurt. Zo kan CAROL je FTP het best meten.
Aanbevolen om één keer te doen om je FTP te meten, en periodiek om je aerobe fitheid nauwkeurig te meten.
Met dank aan
Lees verder.
Meer in Workouts
VO₂max-test
Meet je VO₂max en Functional Threshold Power (FTP) in een rit van 8 minuten.
FTP-test van 2x8 minuten
Een andere manier om je Functional Threshold Power (FTP) te meten.
FTP-test van 20 minuten
Meet je Functional Threshold Power (FTP) met onze test van 20 minuten.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.