Workouts8 mei 2023
FTP-test van 2x8 minuten
Trap op het hoogste vermogen dat je 2x8 minuten kunt volhouden, met 10 minuten herstel ertussen.
Dit is een andere manier om je FTP te meten. Stel een weerstand en doelvermogen in dat je op vol vermogen 2×8 minuten kunt volhouden — met 10 minuten herstel ertussen.
Met de LAP-knop houd je je gemiddelde vermogen per ronde in de gaten. Ben je klaar, dan berekent de AI van de CAROL Bike je FTP als 90% van je 2 beste gemiddelden over 8 minuten.
Aanbevolen om één keer te doen om je FTP te meten, en periodiek om je aerobe fitheid nauwkeurig te meten.
Met dank aan
Lees verder.
Meer in Workouts
VO₂max-test
Meet je VO₂max en Functional Threshold Power (FTP) in een rit van 8 minuten.
Ramptest
Gebruikt om Functional Threshold Power (FTP) en Maximum Aerobic Power (MAP) te meten.
FTP-test van 20 minuten
Meet je Functional Threshold Power (FTP) met onze test van 20 minuten.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.