CAROL で10年続くフィットネス習慣をつくった方法

Paul は最初、納得していませんでした。勤務先が従業員の健康施策の一環としてオフィスに CAROL Bike を置いたとき、話がうますぎると思ったのです。

「5分で、汗をかかないから着替えも不要。本当に？」

けれども多くの人と同じで、彼が直面していたフィットネスの壁はモチベーションではなく時間でした。幼い娘が2人いて予定は詰まっており、従来のワークアウトは現実的ではありませんでした。疑いは次第に興味に変わっていきます。

「とても短時間で、しかも比較的楽に体力がつくというので、自分の生活には理想的に思えました。失うものは何もありませんでした。」

それが2015年のことです。彼は今も乗り続けています。自分の CAROL Bike で。

「バイクもワークアウトもとても良くて、速くて効果的だったので、この習慣を続けられるように自宅用のバイクを手に入れました。週に4回以上乗っていて、休むのは病気と休暇のときだけです。しかも週に30分もかかりません。」

身についたフィットネス習慣

Paul が選ぶワークアウトは。2×20秒スプリントの代表的な REHIT Intense ライドです。

「最初に始めたもので、今も使っています。数値を見なくても、すぐに体が強く、体力がついて、もっと追い込めるようになったと感じました。」

CAROL Bike の AI パーソナライズの良さは、あなたの成長に合わせてワークアウトも進化することです。Paul の体力が上がるにつれて、バイクは負荷を自動的に調整し、ちょうど良い瞬間に最適な強さでかけてくれます。

彼は CAROL の Fitness Score で進み具合を追っています。これは心血管の体力レベルを表す指標で、出力パワーと心拍数から計算されます。

「ほんの数回のセッションで、体力が上がっていることがはっきりわかりました。バイクが記録する豊富なデータもそれを裏づけていました。」

長く乗り続けるライダーとして、小さな積み重ねが時間とともに効いてくることを彼は身をもって知っています。

「今も長期的な向上を感じていますし、体力を保つうえで、速くて手軽な優れた方法であり続けています。」

新しいライダーへのアドバイスは。

「どんなフィットネスの目的であれ、CAROL Bike を強くお勧めします。短く激しいメニューから長めの Fat Burn ライドまで、柔軟ですばらしいやり方を用意しています。ほかの有名なオンラインの運動プログラムとも連携できます。」

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