頭が完全にすっきりします。

もっと楽な運動を探して CAROL にたどり着く人もいます。Stanislav はそうではありませんでした。

「きちんとしたトレーニングに戻る道を探していました。若いころはボクシングもよくやっていたので、本物のコンディショニングがどんなものか知っていますし、いま世の中にあるものの多くは自分には物足りないとも分かっていました。」

これはあまり聞かない不満です。フィットネスの宣伝はたいてい、より簡単に、よりやさしく、より許してくれる方向でつくられます。Stanislav が求めていたのは許しではありません。自分に本当に何かを要求してくるものでした。

時間は最小、精度は最大。

Stanislav にとって運動の壁は強度ではありませんでした。強度がふつう求めてくる時間です。

「きちんとしたトレーニングから離れて何年もたって、一定強度のライドを1時間こなして、エンジンにほとんど触れていない気分になるのは嫌でした。CAROL が約束していたのはその逆です。短く、容赦なく、きちんと強い。元格闘家として、それは分かる言葉です。」

短いワークアウト以上に Stanislav の決め手になったのは、その精度でした。

「一般的なクラスではなく、私に合わせて負荷を調整して追い込んでくれる。その点で決まりました。」

コーチが毎ラウンドを自分の限界ぴったりに合わせてくれるのに慣れていた人にとって、同じことを正確に自動でやってくれるワークアウトだけが、信用できるトレーニングの形でした。

いちばん驚いた部分

体の復帰は早く訪れましたが、それだけではありませんでした。

「ふたつの仕事をしてくれました。体の面では、思っていたより早く戻れました。体力がついて引き締まり、有酸素能力もすぐ戻りました。でも正直なところ、より大きな収穫は頭のほうでした。」

Stanislav が戻り続けるのは、その2つ目のためです。

「あのきついスプリントは逃がし弁です。頭がうるさいときや、ストレスを抱えているとき、5分の全力がそれを完全に消してくれます。終わると落ち着いて、頭も冴えています。トレーニングであると同時に、私のリセットボタンになりました。」

仕事をしてくれるワークアウト

CAROL の代表的なライド、REHIT Intense が Stanislav の定番です。

「Intense ライドが定番で、全力のスプリントが2本。競争心のむずむずをかいてくれるのはこれで、トレーニングとはこういうものだったと思い出させてくれます。量を少し増やしたい日は Fat Burn ライドを使いますが、体も頭もいちばん得られるのは短い最大努力のセッションです。」

やるつもり、と実際にやること

Stanislav はこれまでにもトレーニングに戻ろうとしたことがあります。続いたのは CAROL Bike でした。

「いまはずっと続いていて、週の中の決まった予定になりました。ほかのワークアウトでは続かなかったのに続いています。短いので、飛ばす言い訳がないからです。」

CAROL Bike を検討している人へ、彼の言葉は率直です。

本当に自分を追い込む感覚がほしいなら、これは合います。セッションの短さにだまされないでください。スプリントに本気で向き合えば、リングでやったどんなことにも劣らずきついです。とにかく来て、その数分をすべて出し切って、あとはバイクに任せてください。何時間もバイクの上で暮らさずに結果がほしい人にとって、私が見つけたいちばん正直なトレーニングです。」

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