Comment j’ai bâti une habitude de forme sur dix ans avec CAROL

Paul n’était pas convaincu au départ. Quand son entreprise a installé un CAROL Bike au bureau, dans le cadre de son programme de bien-être, il a trouvé cela trop beau pour être vrai.

« 5 minutes et pas besoin de se changer parce qu’on ne transpire pas ? Vraiment ?! »

Mais comme beaucoup d’entre nous, c’est le temps, et non la motivation, qui était son obstacle. Avec 2 jeunes filles et un agenda plein, les entraînements classiques n’étaient pas réalistes. Le scepticisme a laissé place à la curiosité.

« Cela promettait un moyen très rapide et relativement facile de se mettre en forme, donc cela semblait idéal pour mon mode de vie. Je n’avais rien à perdre. »

C’était en 2015. Il pédale toujours aujourd’hui, sur son propre CAROL Bike.

« J’ai trouvé le vélo et les séances si bons, si rapides et si efficaces que j’ai acheté un vélo pour la maison afin de poursuivre le programme. Je pédale au moins 4 fois par semaine, avec des pauses seulement pour la maladie et les vacances, et cela me “coûte” moins de 30 minutes par semaine. »

L’habitude de forme qui a tenu

L’entraînement de prédilection de Paul ? La séance signature REHIT Intense, avec 2 sprints de 20 secondes.

« C’est celle par laquelle j’ai commencé et que j’utilise encore. Même sans les statistiques, je me suis vite senti plus fort et en meilleure forme, et j’ai pu travailler plus dur. »

Tout l’intérêt de la personnalisation par l’IA du CAROL Bike, c’est que votre séance évolue avec vous. À mesure que Paul progresse, le vélo recalibre automatiquement la résistance, en l’appliquant au niveau optimal, au moment exact.

Il suit ses progrès grâce au Fitness Score de CAROL, un indicateur qui reflète le niveau de condition cardiovasculaire, calculé à partir de la puissance produite et de la fréquence cardiaque.

« Après un petit nombre de séances seulement, je voyais bien que ma condition physique s’améliorait, ce que confirmaient les nombreuses statistiques suivies par le vélo. »

Aujourd’hui, en cycliste de longue date, il a constaté lui-même comment de petits efforts se cumulent avec le temps.

« Je continue de voir des progrès sur le long terme, et cela reste pour moi un moyen excellent, rapide et facile d’entretenir ma condition physique. »

Son conseil aux nouveaux cyclistes ?

« Je recommande vivement le CAROL Bike, quels que soient vos besoins. Des routines courtes et intenses aux séances Fat Burn plus longues, il offre une approche formidable et souple. Il est même compatible avec d’autres programmes d’exercice en ligne bien connus. »

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