Comunidad21 may 2025
Cómo CAROL ayudó a Katherine a mantenerse en forma a pesar de todo
Katherine comparte cómo CAROL Bike ha apoyado su camino hacia el fitness a lo largo de 5 años y múltiples embarazos. Desde el entrenamiento de alto rendimiento hasta la recuperación posparto, ha seguido siendo su opción preferida para entrenamientos basados en la ciencia, eficientes en tiempo y que se adaptan a la vida.
«Escuché hablar por primera vez de CAROL Bike al Dr. Peter Attia en varios podcasts», dice Katherine. Con un interés compartido en la longevidad, ella y su marido —ambos quiroprácticos— decidieron invertir en una CAROL Bike propia. «Compramos nuestra bicicleta en 2020 y la hemos estado usando en diferentes etapas de la vida durante los últimos 5 años».
Al principio, su entrenamiento era centrado e intenso.
«Me encantaban las pruebas de fitness, los paseos para quemar grasa y los paseos más largos», explica. «Quería ponerme en la mejor forma de mi vida antes de tener hijos. Tenía tiempo para eso entonces».
Pero a medida que la vida cambiaba —a través de embarazos, una familia en crecimiento y prioridades cambiantes— sus entrenamientos tuvieron que adaptarse.
«Ahora tengo dos hijos menores de dos años», dice. «Mis entrenamientos son muy diferentes. CAROL Bike me permite seguir haciendo un buen ejercicio, sin la necesidad de invertir mucho tiempo». Hoy en día, monta 3 veces por semana y lo complementa con sesiones de fuerza y rehabilitación posparto.
Gestión de los objetivos de salud después del embarazo
Más allá de la comodidad, CAROL también ha apoyado la salud de Katherine de maneras tangibles y medibles.
«Tuve diabetes gestacional durante ambos embarazos», explica. «Ahora, los paseos de 10 minutos me están ayudando a que mis niveles de glucosa en ayunas vuelvan a mis valores previos al embarazo».
Con 22 opciones de entrenamiento, Katherine valora la versatilidad de CAROL Bike.
«Me encantan todos los diferentes paseos que ofrece CAROL, especialmente durante todas las diferentes fases de la vida y la maternidad», dice. También aprecia la simplicidad. «No tener que cambiar la resistencia yo misma es un beneficio adicional, una cosa menos en la que pensar para mi cerebro de mamá».
Es una configuración que se adapta a su estilo de vida mucho mejor que las clases de spinning dirigidas por un instructor.
«No me gustan las clases de ciclismo con un instructor animándome, así que esto era exactamente lo que estaba buscando», dice. «La ciencia detrás de todo es lo que realmente me convenció».
¿Su consejo para cualquiera que esté considerando CAROL Bike? «Simplemente hazlo. Nunca te arrepentirás».
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