Die Wissenschaft
Ihre Ergebnisse, wissenschaftlich belegt.
Das CAROL Bike wurde in Zusammenarbeit mit führenden Trainingsforschern entwickelt, um die kürzesten und effektivsten Workouts zu ermöglichen. Unser einzigartiges REHIT-Workout erzeugt mit nur 2x20-sekündigen Sprints den stärksten Trainingsreiz. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es im Vergleich zu regelmäßigem Cardiotraining überlegene Gesundheits- und Fitnessvorteile bietet – in 90 % weniger Zeit.
Wie der REHIT-Anpassungspfad funktioniert
Die KI-Personalisierung von CAROL hilft Ihnen, bei Sprints an Ihre Grenzen zu gehen. Wie in einer „Kampf-oder-Flucht“-Situation werden Ihre Muskeln gezwungen, etwa 25-30 % des Muskelglykogens – Ihrer Notfallenergiereserve – zu mobilisieren und dabei wichtige Signalmoleküle (AMPK und PGC-1a) freizusetzen, die Ihrem Körper mitteilen, dass er fitter und stärker werden muss.
Sie entwickeln mehr Mitochondrien, Ihr Blutplasmavolumen nimmt zu und Ihr Herz wird stärker. Dies führt zu einer erhöhten aeroben und anaeroben Kapazität.
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Wie lange dauert es, seine VO₂max zu verbessern?
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Das kürzeste und effektivste Cardio-Training ist jetzt noch kürzer. Sehen Sie, wie das 5-minütige REHIT-Fahrradtraining funktioniert.
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