Science4 apr 2023

Tijd om te floreren

Haal het meeste uit je tijd en pas meer in je leven met de korte, efficiënte REHIT-trainingen van de CAROL Bike.

Gebrek aan tijd is de nummer 1-reden waarom de meesten van ons niet genoeg trainen. Reduced Exertion HIIT (REHIT) werd ontwikkeld door wetenschappers op zoek naar de kortste, meest effectieve trainingsmethode om deze barrière te overwinnen.

REHIT creëert de krachtigste trainingsprikkel met slechts 2×20 seconden sprint. Het is wetenschappelijk bewezen superieure gezondheids- en fitnessvoordelen te leveren vergeleken met normale training — waarvoor slechts 15 minuten nodig zijn in plaats van de 2,5 uur per week die overheidsrichtlijnen aanbevelen.

Met slechts 3×5 minuten trainingen per week is aangetoond dat REHIT op CAROL je conditie (VO₂max) met 12% verbetert en je risico op het ontwikkelen van metabole ziektes met 62% verlaagt in slechts 8 weken.

Wekelijkse cardio, 2 manieren

Wat de week je daadwerkelijk kost

REHIT op CAROLOverheidsrichtlijnenHet verschil

15 minper week — 3 × trainingen van 5 minuten, en de conditie- en gezondheidsmarkers bewegen nog steeds.

150 minper week matige activiteit, de standaardaanbeveling waartegen REHIT wordt gemeten.

2 uur 15elke week teruggegeven — de reden dat gebrek aan tijd ophoudt de reden te zijn.

Dezelfde 8 weken, dezelfde gemeten uitkomsten: VO₂max omhoog 12%, risico op metabole ziekte omlaag 62%.

Herwin je gezondheid en conditie, transformeer je lichaam, en draai de klok terug op veroudering met de CAROL Bike — waardoor elk moment meer betekent.