공동 창업자 문답: CAROL Bike를 뒷받침하는 과학

• Ulrich Dempfle

문: CAROL은 다른 자전거와 무엇이 다릅니까?

저부하 고강도 인터벌(REHIT)과 AI 개인화가 CAROL Bike를 남다르게 만듭니다. 가장 짧고 가장 효과적인 운동을 드리려고 앞선 운동 연구자들과 함께 개발했습니다.

REHIT은 한 단계 위의 HIIT 운동으로, 10%의 시간에 두 배의 건강 효과를 줍니다. CAROL Bike의 대표 REHIT 운동은 단 5분이면 끝납니다. 그리고 가장 효과적인 유산소 운동임이 입증되었습니다.

문: 5분 운동으로 체중을 줄이기에 충분합니까?

CAROL의 대표 5분 운동이라면 분당으로 볼 때 기존 유산소보다 두 배의 칼로리를 태웁니다. 라이딩 뒤 최대 3시간 이어지는 애프터번 덕분입니다.

Ulrich이 자세히 설명하는 새로운 연구 결과는 ACE(American Council on Exercise)의 것으로, 15분 CAROL Bike 라이딩이 30분 달리기보다 더 많은 칼로리를 태운다는 것을 보여 줍니다.

더 알아보기: CAROL이 대사를 최대로 높이는 방법.

문: CAROL과 근력 훈련은 어떻게 함께 하면 좋습니까?

체육관 운영자들이 Ulrich에게 전한 바로는, 회원들은 CAROL 운동 전에 근력 훈련을 하고 CAROL을 하는 날에는 다리 운동을 피한다고 합니다.

CAROL과 근력 훈련을 함께 하는 방법에 관한 뚜렷한 연구는 아직 없지만, Ulrich은 직접 해 보며 자신에게 맞는 구성을 찾기를 권합니다.

문: CAROL로 제 VO2max를 높일 수 있습니까?

VO₂max는 체력을 재는 주요 지표입니다. VO₂max가 높을수록 체력이 좋고 더 건강합니다.

Ulrich이 인용한 과학 연구 결과는 CAROL의 대표 REHIT 운동이 단 8주 만에 VO₂max를 12% 높일 수 있음을 입증했습니다.

문: CAROL 없이 REHIT 운동을 할 수 있습니까?

REHIT은 가장 짧고 효과적이며 접근하기 쉬운 운동 방법을 찾던 과학자들이 만들었습니다. 연구는 REHIT이 체력을 가장 빠르게 올리는 방법임을 증명했지만 한 가지 걸림돌이 있었습니다. 진짜 REHIT은 실험실에서만 가능했다는 것입니다.

저희는 세계 최고의 운동 연구자들과 손잡고 REHIT을 실험실 밖 실제 생활로 가져왔습니다. AI 개인화와 즉각 저항 덕분에 CAROL은 REHIT을 안전하고 효과적으로 재현하는 유일한 방법입니다.

Ulrich은 그다음으로 좋은 방법으로​​ 트랙에서의 전력 질주를 꼽지만, 여기에는 안전상의 위험이 따릅니다.

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Ulrich Dempfle

CAROL CEO 겸 공동 창업자

Ulrich는 CAROL을 공동 창업하고 세계 최고의 운동 연구자들과 손잡아 REHIT를 실험실 밖으로 꺼냈습니다. 40번의 시제품 끝에 세계 유일의 REHIT 실내 자전거가 나왔습니다.