共同創業者 Q&A：良い習慣はここから

Ulrich Dempfle

Q：もっと運動が必要です。フィットネス習慣をつくるには何をすればよいですか。

長続きするフィットネス習慣には続けやすさが鍵なので、Ulrich は自分にいちばん合うやり方を見つけることを勧めます。CAROL Bike で20秒ではなく15秒のスプリントにする、夜ではなく朝に鍛える、といったことかもしれません。自分にぴったりの形が決まれば、考えなくてもできるところまで行けて、続けることが当たり前になります。

Q：休暇中に有酸素の体力を保つには、どんなアドバイスがありますか。

HIIT のような短くて効く運動に絞ると、休暇中でも有酸素の体力を保ちやすくなります。Ulrich の定番はジョギングに出て、その中に短く強い区間を混ぜることです。

時間があるなら、外に出て環境を活かすことを Ulrich は勧めます。散歩に行く。友人とテニスをする。『ワークアウト』の定義を考え直して、楽しんでください。そして、自分に厳しくしすぎないことです。

Ulrich は CAROL を共同創業し、世界を代表する運動研究者と組んで REHIT を研究室の外に持ち出しました。40台の試作を経て、世界で唯一の REHIT エクササイズバイクが誕生しました。