Reduced Exertion HIIT（REHIT）トレーニングの解説

Mike は機能性医学コンサルタント、著者、ポッドキャスターであり YouTuber でもあり、人間栄養学の修士号を持っています。有酸素トレーニングの指標としてパワーという客観的な数値を使うべき理由と、CAROL Bike がそれに最適である理由を解説します。

Mike は、有酸素運動の指針にパワーを使うことを勧めています。客観的だからです。カロリー、心拍数、時間といった他の指標は変動するため、進歩の目安としては適しません。

CAROL Bike の AI パーソナライズは、ワークアウト中のパワー目標としきい値を調整し、常に前進できるようにします。

Mike は効率の高さから REHIT ワークアウトも勧めています。短時間の高強度トレーニングは、長時間の一定強度のワークアウトよりはるかに効率的で、効果もずっと大きくなります。

CAROL Bike は、科学に裏づけられた最も短く最も効果的なワークアウトを提供します。限界まで追い込む方法を学習する AI パーソナライズを備え、REHIT ができる世界で唯一のバイクです。

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