我如何用 CAROL 养成了坚持十年的健身习惯

Paul 一开始并不信服。当他的公司把一台 CAROL Bike 放进办公室，作为员工健康福利的一部分时，他觉得这听起来好得不像真的。

“5 分钟，而且因为不会出汗所以不用换衣服？真的假的？！”

但和我们很多人一样，他面对的健身障碍是时间，不是动力。家里有两个年幼的女儿，日程又排得很满，传统的训练并不现实。怀疑逐渐变成了好奇。

“它声称有一种非常快、也相对轻松的变强健的方法，看起来很适合我的生活方式。我没什么可损失的。”

那是 2015 年。今天他仍在骑——骑着自己的 CAROL Bike。

“我觉得这台单车和它的训练太好、太快也太有效了，于是我买了一台放在家里，好让自己能把这套安排坚持下去。我每周至少骑 4 次，只有生病和假期才会中断，而这每周‘花掉’我不到 30 分钟。”

坚持下来的那个健身习惯

Paul 最常选的训练是什么？招牌的 REHIT Intense 骑行，2×20 秒冲刺。

“这是我最早开始做的，现在也还在做。就算不看数据，我也很快感觉到自己更强壮、更有体能，也能练得更狠。”

CAROL Bike 由 AI 个性化的妙处在于，你的训练会随着你一起进化。随着 Paul 体能变好，这台单车会自动重新校准阻力——在恰好合适的时刻，施加最合适的强度。

他通过 CAROL 的 Fitness Score 追踪进展。这是一个反映心血管体能水平的指标，由你的输出功率和心率计算得出。

“只做了很少几次之后，我就能明显看出它在提升我的体能，而单车记录的大量数据也印证了这一点。”

如今作为长期骑行者，他亲身体会到微小的努力如何随时间累积。

“我仍在看到长期的进步，它对我来说依然是维持体能的绝佳方式，又快又轻松。”

他给新骑行者的建议是什么？

“不管你的健身需求是什么，我都强烈推荐 CAROL Bike。从短时高强度的安排到更长的 Fat Burn 骑行，它提供了一种出色而灵活的方式。它甚至还能兼容其他知名的在线运动项目。”

用我们的 100 天免费试用，无风险地亲自试试 CAROL Bike。 在这里下单.