Nauka31 mar 2023
Trening Reduced Exertion HIIT (REHIT) na CAROL Bike. Zwiększ VO₂max. Żyj młodziej.
Reduced Exertion HIIT (REHIT) na CAROL Bike poprawia Twoją formę, w tym VO2max. A jego wzrost o 12% to jak cofnięcie zegara wieku o 10 lat.
Czym jest VO2max?
VO2max pochodzi od słów „objętość, tlen i maksimum”. Odzwierciedla maksymalną ilość tlenu, jaką możesz spalić podczas wysiłku. Twoje VO2max będzie rosło wraz z poprawą formy.
VO2max a długowieczność
Badania pokazują, że wysokie VO2max pozwala żyć dłużej i poprawia zdrowie. Zmniejsza ryzyko poważnych chorób, takich jak nowotwory, choroby serca, cukrzyca i udary. Wyższe VO2max pomaga też obniżyć ciśnienie krwi.
Najskuteczniejszy trening
CAROL Bike powstał po to, by jak najszybciej doprowadzić Cię do najlepszej formy. Dzięki autorskiemu treningowi REHIT od CAROL możesz zwiększyć swoje VO2max o 12% — w zaledwie 8 tygodni. A działa to tak: 2 maksymalne 20-sekundowe sprinty, krótka rozgrzewka i regeneracja. Już od 5 minut, 3 razy w tygodniu. REHIT na CAROL Bike poprawia formę, oszczędza czas — i pomaga żyć młodziej.
Czytaj dalej
Więcej w: Nauka
Czy kreatyna poprawia kondycję krążeniowo-oddechową? Co mówią dowody
Creatine builds muscle and may help cognition, but the endurance evidence says otherwise.
Sauna a zdrowie sercowo-naczyniowe: co pokazują dowody
Sauna use tracks with lower heart risk in large cohorts, but it is not a substitute for training.
Menopauza a VO2max: co pokazują dowody naukowe
Aerobic capacity drops with age, but the training response stays fully intact through menopause and beyond.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.