Społeczność28 kwi 2023
Trening Reduced Exertion HIIT (REHIT) wyjaśniony
Jak ulepszyć swój program treningowy i zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej z CAROL — jedynym domowym rowerem REHIT na świecie — według Mike’a Mutzela.
Mike jest konsultantem medycyny funkcjonalnej, autorem, podcasterem i youtuberem z tytułem magistra żywienia człowieka. Wyjaśnia, dlaczego warto używać mocy jako obiektywnej miary sterującej treningiem cardio — i dlaczego CAROL Bike jest do tego idealny.
Mike zaleca, by trening cardio prowadzić w oparciu o moc, bo jest obiektywna. Inne wskaźniki, takie jak kalorie, tętno czy czas trwania, potrafią się zmieniać, przez co są słabym drogowskazem postępu.
Personalizacja AI w CAROL Bike dba o to, byś stale robił postępy, dostosowując cele i progi mocy podczas treningów.
Mike poleca też treningi REHIT za ich efektywność. Krótki trening o wysokiej intensywności jest znacznie efektywniejszy niż długie, jednostajne sesje — i daje o wiele większe korzyści.
CAROL Bike daje Ci najkrótsze, najskuteczniejsze treningi — potwierdzone naukowo. Z personalizacją AI, która uczy się doprowadzać Cię do granicy możliwości, CAROL jest jedynym rowerem na świecie z REHIT.
Zobacz pełną recenzję tutaj.
Podziel się swoją historią ze społecznością CAROL Bike.
Jeździsz na CAROL? Napisz nam, co się zmieniło — Twoja historia może być kolejną na tej stronie.
Czytaj dalej
Więcej w: Społeczność
5-minutowa kotwica dla układu krążenia
Historia Melini: przekonała ją nauka, a przy rowerze zatrzymały efekty.
„CAROL Bike zabiera wszystkie wymówki”
Prawie 600 jazd od 2019 roku: jak stomatolog holistyczny podnosi VO2max w kilka minut tygodniowo.
Od ostatniego miejsca do rankingu: historia przemiany
Zobacz, jak psychiczne wyzwanie treningów na CAROL Bike pomogło Edowi osiągnąć znaczące cele treningowe i zbudować nową odporność psychiczną.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.