Społeczność17 lip 2023
"W 10 minut wydłużyłem swoją długowieczność o 10 lat"
Wieloletni użytkownik Joel Evan pożegnał się z wymówkami, gdy odkrył najkrótsze, najskuteczniejsze treningi CAROL Bike. Jak sam mówi, był to „absolutny przełom”.
Joel Evan jest health coachem i gospodarzem podcastu, a od niemal każdego klienta słyszy ten sam zarzut. Nie chodzi o motywację. Chodzi o zegar.
“Największą barierą dla mnie i moich zapracowanych klientów jest CZAS, a CAROL ją usuwa; w zaledwie 5-10 minut masz trening cardio odpowiadający 45 minutom. Absolutny przełom!”
Skąd te dziesięć lat
Miarą stojącą za tym nagłówkiem jest VO2max — najlepszy pojedynczy wskaźnik wydolności tlenowej i jeden z najsilniejszych predyktorów tego, jak długo pozostaniesz zdrowy. CAROL Bike ma naukowo udowodnioną skuteczność w poprawie Twojego VO2max o 12%— w zaledwie 8 tygodni. To jak cofnięcie zegara o 10 lat.
Trzy jazdy tygodniowo po pięć minut. To całe zobowiązanie — i dlatego przetrwa w pełnym kalendarzu, zamiast z nim przegrywać.
Joel trafił do CAROL, gdy ojcostwo i zmiana zawodowa uniemożliwiły mu dotychczasowy trening. Całą historię opowiada tutaj: Droga byłego ratownika z CAROL Bike.
Podziel się swoją historią ze społecznością CAROL Bike.
Jeździsz na CAROL? Napisz nam, co się zmieniło — Twoja historia może być kolejną na tej stronie.
Czytaj dalej
Więcej w: Społeczność
5-minutowa kotwica dla układu krążenia
Historia Melini: przekonała ją nauka, a przy rowerze zatrzymały efekty.
Osobista korzyść z lepszego cardio — historia Marka
W wieku 52 lat Mark zrzucał zaburzenia erekcji na wiek. Lepsze cardio to zmieniło — a wraz z tym jego pewność siebie.
Całkowicie oczyszcza mi głowę.
Stanislav boksował przez lata i większość współczesnych treningów uważał za zbyt miękkie. Najbardziej zaskoczył go reset psychiczny.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.