Science31 mrt 2023
Leef Jonger
Met de trainingen van de CAROL Bike kun je je VO2max met 12% resetten in slechts 8 weken — naar waar het 10 jaar geleden was.
VO2max meet de maximale hoeveelheid zuurstof die je kunt verbranden tijdens het trainen. Hoe fitter je bent, hoe hoger het zal zijn.
VO2max ongeveer elke 10 jaar met 10% af na je 30e.
De CAROL Bike is wetenschappelijk bewezen je VO2max met 12% te verbeteren — in slechts 8 weken. Dat is als de klok op je leeftijd 10 jaar terugdraaien.
Wat de cijfers betekenen
De klok terugdraaien
VO2max daalt ongeveer 10% per decennium na je 30e, dus een winst van 12% is ongeveer een decennium waard.
Draai de klok op je leeftijd 10 jaar terug met de korte, efficiënte trainingen van de CAROL Bike.
Lees verder.
Meer in Science
Verbetert creatine je cardioconditie? Wat het bewijs zegt
Creatine builds muscle and may help cognition, but the endurance evidence says otherwise.
Sauna en cardiovasculaire gezondheid: wat het bewijs laat zien
Sauna use tracks with lower heart risk in large cohorts, but it is not a substitute for training.
Menopauze en VO2max: wat het bewijs laat zien
Aerobic capacity drops with age, but the training response stays fully intact through menopause and beyond.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.