Wetenschap31 mrt 2023
Leef Jonger
Met de trainingen van de CAROL Bike kun je je VO2max met 12% resetten in slechts 8 weken — naar waar het 10 jaar geleden was.
VO2max meet de maximale hoeveelheid zuurstof die je kunt verbranden tijdens het trainen. Hoe fitter je bent, hoe hoger het zal zijn.
VO2max ongeveer elke 10 jaar met 10% af na je 30e.
De CAROL Bike is wetenschappelijk bewezen je VO2max met 12% te verbeteren — in slechts 8 weken. Dat is als de klok op je leeftijd 10 jaar terugdraaien.
Wat de cijfers betekenen
De klok terugdraaien
VO2max daalt ongeveer 10% per decennium na je 30e, dus een winst van 12% is ongeveer een decennium waard.
Draai de klok op je leeftijd 10 jaar terug met de korte, efficiënte trainingen van de CAROL Bike.
Lees verder.
Meer in Wetenschap
Sporten met AF: wat het bewijs zegt
In studies verminderde matige training boezemfibrilleren. Zeer hoge duurtrainingsvolumes keren het risico om.
Bewegen om gewicht eraf te houden: wat het onderzoek zegt
Voeding doet het meeste bij afvallen. Studies wijzen erop dat bewegen meer helpt om het eraf te houden, ook na stoppen met GLP-1.
Is fietsen goed voor je botdichtheid? Wat het onderzoek zegt
Fietsen traint je hart en benen, maar niet je botten. Hoe groot het verschil is, en de twee gewoonten die het dichten.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.