Spørsmål og svar med medgrunnleggeren: Gode vaner starter her

Ulrich Dempfle

Spørsmål: Jeg trenger å trene mer. Hva vil du anbefale for å bygge en treningsvane?

Det å kunne holde ved er nøkkelen for å sette en treningsvane som holder, så Ulrich anbefaler å finne det som fungerer best for deg. Det kan bety å gjøre sprinter på 15 sekunder i stedet for 20 sekunder på CAROL Bike-en din, eller å trene om morgenen heller enn om kvelden. Når du har det perfekte programmet ditt, kan du nå et punkt der du ikke engang trenger å tenke på det, og det å holde ved blir en naturlig del av deg.

Spørsmål: Hvilket råd vil du gi for å holde kondisjonen når du er på ferie?

Ved å fokusere på korte, virkningsfulle økter som HIIT er det større sannsynlighet for at du holder kondisjonen på ferie. Ulrichs foretrukne er å løpe en tur og legge korte harde støt inn i den.

Har du tida, anbefaler Ulrich å komme ut og få mest mulig ut av omgivelsene dine. Gå en tur. Spill tennis med en venn. Tenk om hvordan du definerer “en økt”, ha det gøy med det — og vær ikke for hard mot deg selv.

Ulrich var med på å grunnlegge CAROL og gikk sammen med verdens ledende treningsforskere om å ta REHIT ut av laboratoriet. 40 prototyper senere ble verdens eneste REHIT-treningssykkel lansert.