感受心跳——为心脏健康而动

关于心脏的事

在全球，心脏病和中风是头号死因。但关键在于——所有心血管疾病里，有 80% 是可以预防的。是时候把主动权拿回来了。

减量式高强度间歇训练（REHIT）帮你以最高效的方式提升 VO₂max（你在运动中所能利用的最大氧气量）。而这种提升会降低心血管疾病的风险，也有助于长寿。

CAROL Bike 的训练提供最有效的心肺锻炼，能帮你提升 VO₂max 达 12%——仅需 8 周。

一个公共健康问题

身体活动不足是 21 世纪最大的公共健康问题。活动量不够在全球是第 4 大杀手。心肺体能（CRF）偏低导致的可避免死亡，比吸烟、糖尿病和肥胖加起来还多。 如果全球人口更爱活动，每年估计可以避免多达 500 万人死亡。

按类别显示可避免死亡的图表

REHIT 促进心脏健康

正如前面所说，REHIT 是提升 VO₂max 最高效的方式，而它是衡量心血管体能的关键指标。你的 VO₂max 越高，利用氧气的能力就越强——心脏用更少的跳动就能做更多的事。

研究 已经显示，VO₂max 高的人，心血管疾病和早亡的风险远低于 VO₂max 低的人。也就是说，那些 随时间提升自己 VO₂max 的人，会降低患病风险——也会活得更久。

REHIT 帮你活得更久

研究 已经显示，心肺体能与冠心病及全因死亡率之间存在反向关联。也就是说，你越健康， 就越可能活得久.

VO₂max 每提高 10%，因心血管疾病死亡的风险可以降低 20% 并增加 2 年健康预期寿命。

根据 VO2max 显示生存概率的图表——你的 VO2max 越高，就越可能活得久。

最有效的训练

要提升 VO₂max，需要持续的有氧运动。但只有不到 5% 的人达到有氧运动的推荐量。为什么？因为没时间。不过，是有办法的……

CAROL Bike 的设计目标，是让你最快地变得最强。每周做 3 次招牌的 5 分钟训练，你就能在短短 8 周内把心肺体能提高 12%。这会改善你的心脏健康，并为你的寿命增加 2 年健康预期寿命。

真实的骑行者，真实的成效。

骑行者是我们一切工作的核心。听那些每天都在受益的人，讲述 CAROL Bike 带来的真实改变。

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阅读亲身体验过 CAROL 收益的骑行者的真实评价。

Shauna Murphy

用 CAROL 更聪明地锻炼，让我的健康一周好过一周。AI 个性化让我的训练不再靠猜，所以我能持续被激励，并不断超越自己的目标。我就是 CAROL Bike 效果的有力证明！

Joel Evan

对我和我忙碌的客户来说，最大的障碍就是时间，而 CAROL 解决了这个问题；只需 5 到 10 分钟，你就能获得相当于 45 分钟的有氧训练。绝对是颠覆性的产品！

Andrea Miller

“CAROL 彻底改变了我。REHIT Intense 骑行在健身领域是革命性的。这是最快变得最强的方式。”

Everett Myers

它能帮助任何人养成锻炼的习惯，也能支持高水平运动员达到更高的力量与体能水平。我毫不犹豫地推荐购买 CAROL！

Gabriela Moreno

CAROL 给我的身体感受带来的改变，让它成为我做有氧训练时无可争议的首选。作为一名运动医学从业者，我强烈推荐它。

CAROL 的 AI 算法会学着把你推向极限，所以每一秒都有意义。