CAROL 如何帮 Katherine 一路保持体能

“我最早是在好几档播客里从 Dr. Peter Attia 那里听说 CAROL Bike 的，”Katherine 说。出于对长寿的共同兴趣，她和同为脊椎按摩师的丈夫决定给自己买一台 CAROL Bike。“我们 2020 年买下这台单车，过去 5 年里在人生的不同阶段一直在用。”

早期，她的训练专注而高强度。

“我很投入体能测试、Fat Burn 骑行和更长的骑行，”她解释说。“我想在生孩子之前把身体练到人生最好的状态。那时候我有时间这么做。”

但随着生活变化——怀孕、家庭变大、优先事项改变——她的训练也必须跟着调整。

“现在我有两个不到两岁的孩子，”她说。“我的训练和以前很不一样。CAROL Bike 让我仍然能好好骑一次，而不用付出大量时间。”如今她每周骑 3 次，并配合力量训练和产后康复课程。

产后管理健康目标

除了方便，CAROL 还以切实、可衡量的方式支持了 Katherine 的健康。

“两次怀孕我都有妊娠糖尿病，”她解释说。“现在，10 分钟的骑行正在帮我把空腹血糖拉回到孕前的水平。”

有 22 种训练可选，Katherine 很看重 CAROL Bike 的多样性。

“我喜欢 CAROL 提供的所有骑行——尤其是在人生和为人母的不同阶段里，”她说。她也很欣赏它的简单。“不用自己调阻力是额外的好处——我这个当妈的脑子可以少想一件事。”

比起有教练带的动感单车课，这样的安排更契合她的生活方式。

“我不太喜欢有教练在旁边喊加油的单车课，所以这正是我想要的，”她说。“真正让我下决心的，是它背后的科学。”

她给正在考虑 CAROL Bike 的人的建议？“去做就对了。你绝不会后悔。”

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