Vetenskap19 nov 2022
Lev hälsosammare
CAROL Bikes pass är vetenskapligt bevisade att förbättra viktiga hälsomått och tydligt minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar.
Forskningen visar det: 3 korta CAROL Bike-pass i veckan förbättrar din hälsa.
Vid slutet av en 8 veckor lång studie var deltagarnas risk för typ 2-diabetes minskad med 62% — samma som hos folk som tar Metformin.
Blodtrycket sänktes med 5%, triglyceriderna (fett i blodet) sjönk med 10%, det goda kolesterolet (HDL) steg med 6% — och blodsockret sjönk med 2%.
8-veckorsstudie
Hälsomått efter 3 korta CAROL Bike-pass i veckan
Staplarna är skalade till den största effekten, så att de mindre förändringarna läses i förhållande till den snarare än att framställas för snyggt.
Läs hela studienhär.
Se hur CAROL Bike kan förbättra viktiga hälsomått på kortare tid.
Läs mer
Mer i Vetenskap
Träning och insulinkänslighet: vad evidensen faktiskt säger
Insulinkänsligheten förbättras inom en dag efter träningen och sjunker inom fyra dagar efter att du stannar.
Hur lång tid tar det att förbättra din VO₂max?
Fyra till sex veckor till den första mätbara vinsten, och 12-15% från två sprintar på 20 sekunder.
Bästa tiden att träna: vad forskningen faktiskt säger
Sessioner på eftermiddagen hjälper blodsockret. För formen betyder timmen långt mindre än vanan.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.