Gemenskap29 sep 2023
CAROL Bike i podden “Better with Dr. Stephanie”
I den här podden utforskar CAROL Bikes medgrundare, Ulrich Dempfle, och Dr. Stephanie Estima vetenskapen bakom CAROL, pratar om psykologiskt motstånd mot att träna — och går på djupet med den avgörande effektiviteten i CAROL Bikes REHIT-pass.
Dr. Stephanie Estima, känd coach inom kvinnors kroppsförändring, bjuder in Ulrich Dempfle, medgrundare av CAROL Bike, till sin podd. De går på djupet med de psykologiska sidorna av träning och hur CAROLs pass på 5 minuter tar bort behovet av motivation och ger märkbara resultat med mindre motstånd för cyklisterna.
De tittar på CAROL Bikes effekt på träningsmarkörer och på hur den passar en bred publik, och kastar ljus över de förvandlande fördelar du kan nå på några minuter.
Dr. Stephanie älskar hur smidigt CAROL Bike passar ihop med hennes styrketräning, den vetenskapligt grundade metoden som ändrade hennes syn på konditionsträning, och hur lätt det är att komma upp på cykeln — så att det blir enkelt att bygga en träningsvana som håller. Den positiva effekten spred sig till och med till familjen, där hennes son och man använder cykeln för att komma i bättre form.
Missa inte det här ögonöppnande samtalet om psykologiskt motstånd och träning, om att bygga vanor och om Dr. Stephanies förändrade syn på konditionsträning efter att ha provat CAROL Bike. Se det nu.
“CAROL Bike har verkligen ändrat min syn på konditionsträning. Jag behöver inte rida på motivationsvågen för att komma upp på cykeln. Jag kan alltid göra det.”
Dr. Stephanie Estima
Coach inom kvinnors kroppsförändring
Dela din berättelse med CAROL Bike-gemenskapen.
Cyklar du med CAROL? Berätta vad som förändrades — din berättelse kan bli nästa på den här sidan.
Läs mer
Mer i Gemenskap
Veckans ankare för hjärta och kärl på 5 minuter
Melinis historia: vetenskapen sålde henne, resultaten höll henne cyklande.
Vad en läkare faktiskt gör för konditionen
Han är läkarutbildad, tidsfattig och 6 månader in. Dr. Jordan Robins om varför CAROL höll.
“CAROL, det finns ingen ersättning.” - Jeremiahs historia efter 8 veckor
Ett YouTube-kaninhål, en order lagd samma dag och en VO2max upp från 44 till 52,4 på 8 veckor.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.