Ciência23 de mai. de 2023
Fique em melhor forma
A CAROL Bike aumenta em 12% a quantidade máxima de oxigénio que consegue utilizar durante o exercício – o seu VO2max.
VO2max é a principal medida da forma física. Quanto mais alto for o seu VO2max, mais em forma e mais saudável está.
Um estudo da Western Colorado University dividiu os participantes em 2 grupos. O grupo 1 fez 3 treinos curtos de Reduced Exertion HIIT (REHIT) numa CAROL Bike por semana; o grupo 2 fez 5 sessões de 30 minutos de treino contínuo de intensidade moderada.
Em apenas 8 semanas, o grupo da CAROL Bike aumentou o seu VO2max em 12,3% e o outro grupo apenas 6,9%. É quase o dobro da melhoria — em menos 90% de tempo.
Western Colorado University · 8 semanas
VO2max ganho, REHIT na CAROL Bike vs cardio moderado
As barras estão à escala do maior ganho. Quase o dobro da melhoria, com 90% menos tempo de treino.
Leia o estudo completo aqui.
Ouça o cofundador da CAROL, Ulrich Dempfle, explicar como a CAROL Bike o põe em forma depressa.
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