Vitenskap31. mar. 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes økter kan du løfte VO2max med 12% på bare 8 uker — tilbake til der den var for 10 år siden.
VO2max måler den maksimale mengden oksygen du kan brenne mens du trener. Jo bedre form du er i, jo høyere er den.
VO2max synker med omkring 10% hvert tiår etter 30 års alder.
CAROL Bike er vitenskapelig dokumentert å bedre VO2max med 12% — på bare 8 uker. Det tilsvarer å skru klokken 10 år tilbake.
Hva tallene betyr
Å skru klokka tilbake
+12%VO2max etter 8 uker med CAROL Bike
10 ården aldersrelaterte nedgangen som 12% veier opp
−10%VO2max mistet per tiår etter 30
VO2max synker omkring 10% hvert tiår etter 30 års alder, så en framgang på 12% svarer til omtrent et tiår.
Skru klokka 10 år tilbake på alderen din med CAROL Bikes korte, effektive økter.
Les mer
Mer i Vitenskap
Forbedrer kreatin kondisjonen din? Dette sier forskningen
Creatine builds muscle and may help cognition, but the endurance evidence says otherwise.
Badstue og hjerte- og karhelse: hva viser bevisene
Sauna use tracks with lower heart risk in large cohorts, but it is not a substitute for training.
Overgangsalderen og VO2max: hva evidensen viser
Aerobic capacity drops with age, but the training response stays fully intact through menopause and beyond.Få mest mulig ut av hvert sekund.
Bli en del av fellesskapet vårt med 35 000+ syklister.