Vitenskap31. mar. 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes økter kan du løfte VO2max med 12% på bare 8 uker — tilbake til der den var for 10 år siden.
VO2max måler den maksimale mengden oksygen du kan brenne mens du trener. Jo bedre form du er i, jo høyere er den.
VO2max synker med omkring 10% hvert tiår etter 30 års alder.
CAROL Bike er vitenskapelig dokumentert å bedre VO2max med 12% — på bare 8 uker. Det tilsvarer å skru klokken 10 år tilbake.
Hva tallene betyr
Å skru klokka tilbake
+12%VO2max etter 8 uker med CAROL Bike
10 ården aldersrelaterte nedgangen som 12% veier opp
−10%VO2max mistet per tiår etter 30
VO2max synker omkring 10% hvert tiår etter 30 års alder, så en framgang på 12% svarer til omtrent et tiår.
Skru klokka 10 år tilbake på alderen din med CAROL Bikes korte, effektive økter.
Les mer
Mer i Vitenskap
Trening med atrieflimmer: hva evidensen sier
I studier reduserte moderat trening episoder med atrieflimmer. Svært store utholdenhetsmengder snur risikoen.
Trening for å holde vekten nede: Dette sier forskningen
Kosten står for det meste av vekttapet. Studier tyder på at trening gjør mer for å holde vekten nede, også etter GLP-1-medisin.
Er sykling bra for beintettheten? Hva forskningen sier
Sykling styrker hjertet og beina, men ikke skjelettet. Hvor stort gapet er, og de to vanene som tetter det.Få mest mulig ut av hvert sekund.
Bli en del av fellesskapet vårt med 35 000+ syklister.