Ciência2 de jul. de 2022
Estimule a sua capacidade cerebral
Se quer manter o cérebro afiado e saudável, precisa de conhecer o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF). Descubra como o HIIT pode libertar o poder do BDNF e melhorar o seu desempenho cognitivo.
O que é o BDNF?
Os benefícios do exercício para o BDNF
O exercício estimula a produção de BDNF no corpo, uma molécula com um papel crucial em manter o cérebro saudável e jovem.
Segundo um estudo, registaram-se aumentos maiores dos níveis de BDNF com intensidades de exercício mais altas.
5 minutos para um cérebro melhor com a CAROL
Quer melhorar a função cerebral mas tem pouco tempo? A CAROL Bike oferece a forma mais curta e eficaz de exercício de alta intensidade, o Reduced Exertion HIIT (REHIT), o que a torna uma escolha ideal para quem quer manter o corpo e o cérebro jovens e em forma. Bastam 5 minutos, 3x por semana, para o treino mais curto e eficaz.
Em resumo, o BDNF é uma molécula vital para a função cerebral e o desempenho cognitivo, e o exercício é uma ferramenta poderosa para aumentar os níveis de BDNF. O HIIT, sobretudo com durações mais curtas, é mais eficaz do que o exercício de intensidade moderada, e a CAROL Bike oferece a forma mais eficiente de obter estes benefícios.
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